內容簡介
實用孕產全書《實用孕產全書》有權威的建議指導你從懷孕的早期跡象到產後的運動，希拉·基辛格解釋了懷孕後身體和感情變化。以每周的懷孕日記形式告訴你每個階段的情況，並且有涉及到懷孕每個方面和時間的必要信息。
《實用孕產全書》回顧了懷孕和出生的最新動向，評價了一系列常見的醫學程式和檢測。此外，它還有關於最新的分娩藥物、當前醫學科技的安全性等信息，以及母嬰營養的幫助性建議。《實用孕產全書》有權威的建議和清楚的照片和圖表，誠如推薦，它將是能給你最好的生育選擇指導寶典。
編輯推薦
《實用孕產全書》是一本廣受讚譽的暢銷佳作，也是一部經久不衰的指南經典。經過全面增補修訂，它又一次以全新的面貌呈現在了準爸爸和準媽媽們面前。書中既睿智又清晰的指引，定會幫助他們作出明智的孕產抉擇。《實用孕產全書》作者希拉·基辛格是譽滿全球的孕產教育專家，也是專門研究分娩與生育的社會人類學家，同時還是五個孩子的母親。
媒體推薦
對希拉·基辛格的讚譽：“她是英國的繁衍之神和生育之母，如果說英國在孕產方面是全世界最先進的，那么這在很大程度上都是她的功勞。”
——《衛報》專欄作家波莉·湯因比（英國最有影響力的專欄作家）
作者簡介
作者：(英國)希拉·基辛格 譯者：美同
希拉·基辛格,在孕產和母嬰教育領域，希拉·基辛格無疑是當今世界的頂尖專家，她以極高的權威性在全球廣受讚譽。作為專門研究生育的社會人類學家，她在世界各地做了多項研究，內容涵蓋孕期保健、分娩計畫、助產學、引產與催產、外陰切開術、硬膜外麻醉以及嬰兒哭鬧等專題。她也在全球範圍巡迴演講，足跡遍布北美、南美、歐洲、澳大利亞和日本等地，內容涉及生育的社會與心理因素、嬰幼兒撫育和女性性活動等各個方面。此外，她也成功地倡導了多項運動，通過它們改善了女囚的生活狀況，普及了水中分娩和家中分娩的知識，也使人們加深了對產後抑鬱的理解。
希拉著作豐富，主要作品有《分娩新經》、《生育危機》、《分娩策略》和《理解你哭鬧的孩子》。
希拉的丈夫烏韋·基辛格是牛津大學坦普頓學院的創始人和首任主席。他們有5個女兒，還有3個外孫（女）。
目錄
前言 7
孕周查詢 10
21 懷孕：懷孕早期
如何知道自己已經懷孕了 22
計畫與準備 36
67 懷孕後的身心改變
子宮內的生活 68
懷孕40周的生活 82
雙胞胎 88
胎兒的健康 96
你的身體健康 116
孕期健身 122
體態與平衡 126
身體與不適 130
孕期心理調節 150
如何成為一位稱職的父親 158
你和你的伴侶164
再度懷孕 172
179 即將分娩
產前身體調整 180
觸摸減壓法 192
模擬宮縮與呼吸 210
分娩準備時的姿勢 214
分娩時的姿勢 220
子宮內部的情形 226
分娩前夕238
247 分娩時分
分娩時會發生什麼 248
利用重力幫助分娩 252
家中分娩一例 264
分娩的不同類型 270
緩解腰痛 273
水中的分娩舞蹈 276
陪產 286
水中分娩一例 296
緩解疼痛 304
分娩的醫學控制 324
“溫和的”分娩 356
369 你和新生的寶寶
生命的第一個小時 370
需要特殊看護的新生兒 380
寶寶夭折 386
產後頭10天 394
父母面對的新挑戰 412
產後身體訓練 416
