圖書信息
出版社: 化學工業出版社; 第1版 (2012年1月6日)
叢書名: 家庭實用養生保健系列
平裝: 90頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7122127214, 9787122127211
條形碼: 9787122127211
尺寸: 19.8 x 14 x 1.2 cm
重量: 159 g
內容簡介
《家庭實用養生保健系列:太極拳》通過圖文結合的形式對24式太極拳的每一招、每一式進行了詳細講解，並針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。《家庭實用養生保健系列:太極拳》適合廣大健身愛好者參考閱讀。
目錄
第一章 尋根溯源話太極
太極拳的起源
太極拳的發展
太極拳的習練特點
神奇的養生功用
太極拳的習練指南
太極拳的基本動作
第二章 一招一式練太極
第一式 起勢
第二式 左右野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
第四式 左右摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左攬雀尾
第八式 右攬雀尾
第九式 單鞭
第十式 雲手
第十一式 單鞭
第十二式 高探馬
第十三式 右蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
第十五式 轉身左踏腳
第十六式 左下勢獨立
第十七式 右下勢獨立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底針
第二十式 閃通臂
第二十一式 轉身搬攔捶
第二十二式 如封似閉
第二十三式 十字手
第二十四式 收勢
