人物生平
巧辯孫權
建安十九年（214年），諸葛亮、張飛和趙雲率軍從荊州入川支援劉備奪取益州，宗預隨同張飛平定蜀中諸郡縣。建興二年（224年），宗預因賢德被丞相諸葛亮辟用為丞相府主簿。後逐漸升任參軍、右中郎將。
建興十二年（234年）八月，諸葛亮病逝。孫吳考慮曹魏可能會趁著蜀漢一時實力減弱而趁機進攻蜀漢，向巴丘的戍衛部隊增加了一萬兵力，一來欲作為蜀漢的救援，二來根據形勢對蜀漢進行瓜分。蜀漢見勢，亦增加了白帝城的防禦力量，以防範突然之變故。
建興十三年（235年），蜀漢派遣時任右中郎將的宗預出使孫吳。拜見孫權時，孫權質問宗預：“吳、漢兩國就好比是一家，但我卻聽聞你們增加了白帝城的守衛，這是為什麼呢？”宗預應答道：“我認為吳國加強巴丘之守衛，漢國增強對白帝城的防禦，都是為了適應形勢的恰當做法，不值得互相追問。”孫權聽聞後大笑，讚賞了宗預的坦率耿直，待其十分友好。宗預受到的敬重程度僅次於曾出使孫吳的鄧芝、費禕。宗預也因功升任侍中，後又轉任尚書。
老而氣傲
延熙十年（247年），宗預受拜屯騎校尉，此時宗預年已六十有多。當時駐屯江州的車騎將軍鄧芝回到成都，對宗預說道：“按照禮法，六十歲就不應該再參與戎事了，而你卻才剛接受軍隊，這是何解？”宗預毫不示弱，回擊道：“你已經七十歲了還緊握大軍，我才六十為何不能統領軍隊？”鄧芝為人驕傲，當時自大將軍費禕以下的人都避讓三分，唯有宗預不肯屈從。
同年，宗預受命再次出使孫吳。臨別時，孫權抓住宗預的手，哭泣道別說：“你經常奉命來結交兩國，現在你年紀已大，而我也日漸衰老，恐怕再也不能相見了！”贈送宗預一顆大珍珠以為禮物，宗預也拜別回朝，因功遷任後將軍，並出督永安，鎮守蜀漢東部邊境。孫權對宗預甚為重視，後蜀漢校尉董厥出使東吳，時已患病的孫權不能親自回見董厥，但仍熱心於詢問董厥和宗預的比較。延熙末，宗預繼張翼後成為征西大將軍，並受封關內侯。
景耀元年（258年），宗預因病被召回成都。同年，鎮軍將軍陳祗病逝，宗預升任鎮軍大將軍，受領兗州刺史。景耀四年（261年），都護諸葛瞻開始統領朝政，右車騎將軍廖化路過宗預府，想同宗預一同到諸葛瞻住所拜訪。宗預說：“我們年過七十，所得到的已過多，只缺少一死罷了，為何要相求晚輩而登門拜訪呢？”於是沒有前往。
國亡身逝
景耀六年（263年）八月，司馬昭興兵進攻蜀漢。十一月，後主劉禪投降，蜀漢滅亡。
景元五年（264年）春，宗預等隨劉禪一起遷往洛陽，在中途病逝。
人物評價
陳壽：鄧芝堅貞簡亮，臨官忘家，張翼亢姜維之銳，宗預御孫權之嚴，鹹有可稱。
文學形象
宗預在小說《三國演義》中出場於第105回，形象與歷史上大致相同，為蜀漢官員。諸葛亮逝世後，東吳令全琮引兵數萬屯於巴丘界口，後主接報後大驚。蔣琬建議引兵屯於永安以防不測，並使一人去東吳報喪以探動靜，宗預自告奮勇出使東吳，並且不辱使命成功獲知孫權用意，得到後主重賞。
