人物生平
劉宋時期
宗夬的家族世世代代世居住在江陵。他的祖父宗炳，南朝宋時徵召他為太子庶子，宗炳拒不就職，有高潔之名。他的父親宗繁，擔任過西中郎諮議參軍。
宗夬少年的時候勤奮學習，有辦事的才幹器局。弱冠，舉郢州秀才，進入仕途，歷任劉宋王朝的臨川王劉義慶的常侍、驃騎行參軍。
蕭齊時期
蕭齊代劉宋之後，他繼續為官。蕭齊王朝的竟陵王、司徒蕭子良開設西邸，召集有才華的學士於西邸，並集成圖畫，宗夬也受邀參與了這件事情。
南朝齊武帝永明年間（483年—493年），蕭齊與北魏和親通好，皇帝親自下令宗夬與尚書殿中郎任昉共同接待魏使，二人的人品才華都是一時之選。
齊武帝的嫡孫、南郡王蕭昭業居住在西州，以宗夬管書記，宗夬不但因為有才華善作筆札被人所知，同時也因為為人忠貞正直為人所讚許，所以才被委以此職，輔佐蕭昭業。
永明十一年（493年）正月，太子蕭長懋病亡，蕭昭業被立為皇太孫，宗夬仍管書記。
永明十一年（493年）七月，齊武帝去世，皇太孫蕭昭業繼承帝位，蕭昭業執政之後有很多失德之處，宗夬開始與之疏遠，最後求得外放擔任秣陵縣令，後遷升為尚書都官郎。
隆昌元年（494年）七月二十日，蕭昭業的堂叔祖大將軍、尚書令蕭鸞誅殺蕭昭業，蕭昭業的寵臣、舊部大多在事變中被殺，只有宗夬及傅昭因為為人清廉正直而倖免。
齊明帝蕭鸞即位之後，任命宗夬為郢州治中，任職期間出了名的稱職，後來因為父親老邁，辭官回鄉里。
追隨蕭衍
永泰元年（498年）七月，齊明帝蕭鸞去世，太子蕭寶卷繼位。永元元年（499年），其弟蕭寶融被封為南康王、西中郎將、荊州刺史，宗夬被召為別駕。
蕭寶卷之後，繼位誅殺了很多大臣。永元二年（500年）十一月，雍州刺史蕭衍起兵造反；十二月，輔佐蕭寶融、執掌荊州軍事、西中郎將長史蕭穎胄起兵回響蕭衍。
永元三年（501年）正月，蕭衍率軍自雍州出發。三月，擁立南康王蕭寶融為帝，在江陵即位，改元中興，是為齊和帝。宗夬升任西中郎諮議參軍，仍兼別駕一職。
當時荊州名士之中威望名聲最高的，就是宗夬與他的同鄉樂藹、劉坦，素來為州人所推崇相信，所以蕭穎胄十分依賴他們，什麼事情都向他們諮詢。蕭衍率軍自雍州出發，蕭穎胄派遣宗夬出楊口，向蕭衍面稟經略，並負責護送軍用物資，蕭衍對他禮敬有加，十分敬重。寧朔將軍庾域婉言對宗夬說：“皇上還沒有授予蕭衍黃鉞，這樣無法統率各路軍隊。”宗夬返回江陵把這一情況告訴了和帝，這樣就有了授蕭衍黃鉞一事。
中興元年（501年），宗夬遷御史中丞，後因父親去世而離職。服喪之後，復起擔任冠軍將軍、衛軍長史。
蕭梁時期
中興二年（502年）三月，蕭衍接蕭寶融東歸建業，蕭寶融途至姑熟（今安徽當余），蕭衍迫其退位；四月，蕭衍在建康即皇帝位，改國號為梁，即梁武帝。
梁武帝天監元年（502年），宗夬升任征虜長史、東海太守，並保留冠軍將軍職務。天監二年（503年），徵召入京，擔任太子右衛率。當年冬天，升任五兵尚書，參掌銓敘授官。
天監三年（504年），宗夬病卒，時年四十九歲。
《梁書·卷第十九·列傳第十三》有傳。
人物評價
《梁書》：“時西土位望，惟夬與同郡樂藹、劉坦為州人所推信，領軍將軍蕭穎胄深相委仗，每事諮焉。”
《梁書》：“夬少勤學，有局乾。”
《梁書》：“夬既以筆札被知，亦以貞正見許。”
陳吏部尚書姚察：“蕭穎胄起大州之眾以會義，當其時，人心未之能悟。此三人（樂藹以及宗夬、劉坦）者，楚之鎮也。經營締構，蓋有力焉。方面之功，坦為多矣；當官任事，藹則兼之。鹹登寵秩，宜乎！”
家族成員
堂弟：宗岳
兒子：宗曜卿
