完美臥室公式，是英國人類行為心理學家帕帕勃德羅斯和一家名為“我的裝飾”的調查機構聯合完成的一個“打造完美臥室的公式”，幫助夫妻通過最小的變化，獲得最大的收益。
背景
在各國的傳統中，“臥室”絕對是“性愛地點排行榜”的第一名，它對性愛的影響也常常超乎人們的想像。英國一項調查顯示，93%的已婚夫妻選擇在臥室中享受性愛；然而，有超過40%的人認為，自己的臥室缺乏浪漫、溫馨的設計，不是一個容易激發欲望的場所。為此，專家整理出一個“打造完美臥室的公式”，幫助夫妻通過最小的變化，獲得最大的收益。
介紹
完美臥室公式這個公式由英國人類行為心理學家帕帕勃德羅斯和一家名為“我的裝飾”的調查機構聯合完成，期間共調查了2000名英國市民。調查人員聯同建築家、數學家以及心理學家計算出， 最佳臥室=(2(P+S)+3(T+A+E)+2)/2)+((3(CL+BS)+4(PF+C+BT)-12)/2)。
公式中，每個字母都代表一項內容。如P代表睡姿，S代表床沿，T代表睡眠時間，A代表睡眠前的活動，E代表飯後時間，CL代表床上用品的質地(包括床架、枕巾、被罩等)，BS代表床單材質，PF代表枕芯，C表示臥室顏色，BT則是床的樣式。人們可以通過這個數學公式，測算出自己臥室的舒適度、溫馨度及是否能喚起性趣。得分從10分到100分不等，得分越高，其臥室越令人滿意。
闡釋
帕帕勃德羅斯認為，如果人們尋求一個適合休息、睡覺的房間，那不妨考慮下面這個方案：淡粉色的牆壁，皮質枕頭，棉質床罩，大尺寸床；還要做到10點半前上床，最後一次進食應在睡前4個半小時。據了解，這是根據2000人調查得出的“最適宜睡眠的臥室標準”。
“如果希望提高臥室的性愛氣氛，那最完美的臥室就該是紅色的牆壁、羽毛枕頭、絲質的床上用品、標準的雙人床，最好在上床前能看一部愛情電影。”帕帕勃德羅斯解釋說，對那些想回家好好睡一覺的人來說，推開房門，看到粉色的牆壁會感受到一种放松和舒適，棉質床被讓肌膚充分放鬆。而紅色牆壁有助於促進性愛氣氛，絲質的床被能提高肌膚感受，使之更敏感，讓人情致大漲。
此外，人們無需對臥室進行大刀闊斧的修改，一些簡單的調整也能實現目標。比如給檯燈的燈泡包一些有顏色的薄紙，讓燈光煥然不同；把電腦、寫字桌等容易聯想到工作的物件都搬出臥室；準備兩個綿軟、厚實的靠枕，倚靠在上面和伴侶聊聊天，也能激發兩人的歡愛。
