宋氏通背拳
歷史沿革
宋鐵龍宋氏通背拳始創於清末年間，流傳於甘肅、陝西、大西北一帶，是一種剛柔相濟，融合道家武當派，佛家少林派，以及各門各派的通背拳、通臂拳為指針，
博採眾家之長，吸各門各派之精華，自創的一門宋氏通背真功。創始人宋天祥（1889--1987），生於清朝末年，卒於一九八七年，享年九十八歲。早年以保鏢、教頭為生，他歷經磨難，由道入釋，穿梭於陝西、鹹陽一帶，在大西北收徒弟上百餘人。一九五零年宋氏一家返回老家河南省堰師市李村鎮下莊村，從此在鄉務農，安居樂業。當年，宋天祥先生身材魁梧，儀表堂堂，眉清目繡，膀闊腰圓。精通刀、槍、鞭、棍、拳，尤其是以通背意功，獨家創意。由宋天祥老人親自撰寫的《宋氏通背拳譜》，理意分明，功法簡要，通過自身的精研細鑽、刻苦體練，深得其妙，他將內功、納卦、神運、地尤四經與內家拳、白猿通背、沙氏通背、形意拳融為一體。宋氏通背拳重視內功，內壯才能外強，在陝西、甘肅拳術流派中占有重要地位，名氣很響。
發展現狀
九十年代以前，河南省堰師市李村鎮下莊村，山野地僻，交通閉塞，與外交流甚少，宋氏一家除了務農，就是研練拳術。星移斗轉，歲月更選，宋氏通背拳在浩浩蕩蕩的歷史長河中秘而繁衍，世世相因，歷100多年而不衰，經三代（祖父宋天祥、父親宋福堂、子宋鐵龍）而有發揚，到現在的第三代傳人宋鐵龍，更加繼承和發展了宋氏通背真功。
招式動作
宋氏通背拳法講究的是：身似弓，手似箭，腰似螺簧，腳似鑽，節節貫串、敏捷流暢；訓練的是：擊打能力和進攻速度；強調的是：出手如甩鞭和身法如猿猴。宋氏通背拳定分為套路三十六路，化分為七十二個單操，共108手。二十路槍、十九路刀，以及一套系統而完整的凝聚著祖孫三代的心血――通背意功。通背意功不是氣功，隨擊隨發，意到、氣到、氣到勁到，勁到力到，用氣的時候，身體根本不帶一點形，它的力發源於背，含胸拔背，背好似一張弓，手、腳好似箭，可以隨擊隨發。
宋氏通背拳祖訓
宋鐵龍宋鐵龍說，宋氏通背拳一門，遵循“三打”、“三不打”的祖訓。
三打
“三打”是指：別人以武力要你的命時必須要出手，否則武功就白學了；見到恃強凌弱、橫行不法的行為，必須路見不平，拔刀相助；對於外國武師挑戰，必須應戰並戰勝對手，揚我國威。
三不打
“三不打”，即不打“倒人”（倒地不起的對手），不打“不動人”（無論對方如何口頭攻擊，只要對方不動手，就不準打），不打“跑人”（對方跑了，不準追著打）。
輝煌戰績
宋鐵龍2004年--2005年一年當中，宋鐵龍以其豐碩成果為中華武術增光添彩，以其卓越的武功證實了宋氏通背拳的威力。
2004年3月出山，3月8日參加洛陽電視台動感先鋒演出，轟動台下五千名觀眾，獲得特別表演獎。
2004年6月8日，參加了國家體育總局武術管理中心排錄功力記實片。
6月中旬，參加河南電視台第四十八期《武林風》，以單掌劈五磚、二指斷磚等獲武林風特別表演獎。
2004年10月28日，參加中國首屆功力大賽，在廣東佛山演出獲得特別表演獎。
2005年5月21——23日在湖南婁底市參加中國第二屆華夏武術武狀元爭霸賽，技壓群雄，分獲特別表演獎、套路獎、單臂二指倒立獎、鐵拳功力獎、乙散打金腰帶，並稱全國武狀元，獲金腰帶一條，兩枚金牌。湖南衛視、山東衛視、央視四套、央視五套、中國體育報、中國武術雜誌、武林雜誌、洛陽電視台、洛陽日報、洛陽晚報，湖南日報、長沙日報等各家媒體紛紛報導。
同年7月6——8日，現年51歲的宋鐵龍先生應邀參加了國家體育總局在安徽淮北舉行的全國武術散打王爭霸賽。在擁有200多名的競爭對手中，宋鐵龍先生脫穎而出，經過一天一夜的循環爭奪賽，體重只有60公斤的他，戰勝了75公斤級的江蘇選手鐵拳王李達，榮獲散打冠軍。緊接著在散打王爭霸賽中，宋鐵龍先生再一次顯示了宋氏通背拳的搏擊真諦，以精湛的武藝和充沛的體力打滿五局，以總分3比2的成績，戰勝了體重75公斤，年齡23歲，曾獲國家三屆散打冠軍的江蘇省專業散打隊鐵腿王於小釺，贏得本屆散打王。散打組委會驚呼：年過半百，體力驚人，創中國武術散打界的奇蹟。
2006年4月，宋鐵龍參加了在浙江杭州舉辦的世界武術錦標賽：“八強”賽時，他遭遇一名泰國拳王並戰而勝之，順利進軍“四強”。宋鐵龍表示，泰拳的特點是“凶、猛、狠、毒”：一次攻擊得手，後續攻擊便層出不窮，業內人士稱其為“坦克式進攻”。泰拳拳手膝蓋上的功夫尤深，“空中飛膝”的絕招更是神秘莫測、凌厲異常——在世界武術錦標賽上遭遇泰拳拳王時，這一招曾讓宋鐵龍身受輕傷。
媒體報導
其一
宋鐵龍2009年11月，泰拳“五天王”組團挑戰中國功夫的新聞在國內各大媒體上被炒得沸沸揚揚。由泰國職業泰拳協會發起，“神目殺”、“鬼見膝”、“魔術錐”、“拳滅風”、“屠龍肘”五位“泰拳王”，組團向中國武術界發出挑戰。“如果中方應戰，我們泰拳將以5：0完勝中國功夫！”
“五天王”的挑戰讓洛陽“鐵掌大俠”宋鐵龍心緒難平。2009年11月24日上午向中國武術協會遞交了參加中泰爭霸賽的申請。“如果我面對外國拳手挑戰而不敢應戰，就不配當一名拳師，為國爭光義不容辭！”已過天命之年的宋鐵龍，仍然豪情滿懷。宋鐵龍說，宋氏通背拳的特點其實和泰拳比較類似。他說：“對陣泰拳高手，我會以‘硬打、硬接、硬上牆’為宗旨，以狠對狠，以快制快，針對泰拳的強項，跟他們分個高低。如有可能，我將拿出宋氏通背拳‘五絕技’，即‘鐵頭功’、‘鐵掌功’、‘鐵腳板’、‘輕功’和‘無限制實戰’，向“五天王”逐一挑戰。“請大家放心，我們洛陽民間武術屆藏龍臥虎，實戰更是我們的長項，足以對陣泰拳高手。請大家等著聽我的好訊息吧！”宋鐵龍說。
但據了解，宋鐵龍未獲批准，將無緣這次比賽。同時，“中國散打王”柳海龍發表聲明，挺身應戰。“五天王”中的領軍人物、號稱“屠龍肘”的泰拳王考克萊在接受媒體採訪時表示：“聽說他（指柳海龍）已經退役了。作為一名職業拳手，我只和現役運動員交手。”
另一邊，宋鐵龍的拳壇經歷曾遭到中泰爭霸賽組委會方面的質疑。“河南出了個55歲的散打王，是假新聞。”本次賽事推廣人徐睿在其部落格中寫道，“我曾參與了所有120餘場散打王的賽事，從來沒有聽說過有55歲的運動員參過戰，還獲得了散打王的稱號”。可是之後，徐睿又在部落格中致歉，稱散打王品牌一直在國武公司，其他04年之後叫散打王的賽事都是盜版的。這個事情也許是被媒體歪曲了，也許是宋鐵龍說他參加過散打比賽就被媒體寫成了他就是散打王了。為了彌補過失，徐睿決定由自己出資請宋老師到佛山比賽現場來觀看指點比賽。
其二
5月28日，記者見到了在全國各地巡迴表演歸來的“河南鐵掌”宋鐵龍師傅。這位宋鐵龍師傅，在本月初央視的“挑戰英雄”節目中，以掌劈6塊實心磚、倒立頭頂鋼錐等驚心動魄的功夫，取得了觀眾支持率排名第一的優異成績，高票贏得本次“挑戰英雄”的金牌。
但恐怕誰也不會想到，這顆武林“新星”已經50多歲了。
河南鐵掌
宋鐵龍2004年，國家體育總局武術管理中心籌拍紀錄片《中華武術功力大賽》。
當時，中國武術界一位前輩提出建議，中華武術中有一種“宋氏通背拳”，非常擅長技擊，其代表人物就是河南洛陽偃師人宋天祥，只是不知這項武功是否失傳了。
隨後，有關部門便開始尋找宋氏傳人。
不久，宋鐵龍應邀“出山”。宋鐵龍現場表演的整套“宋氏通背拳”和掌劈5塊實心磚等表演，讓眾多武林高手喝彩不斷，宋鐵龍開始在武林嶄露頭角。
2005年5月，第二屆“中國武術華夏狀元爭霸賽”在湖南婁底市舉行。
51歲的宋鐵龍上台時並沒有引起江湖人士的太多注意。然而他一出手，立刻技驚四座，做評審的武林前輩們馬上看出，宋鐵龍剛柔相濟、威風八面的招式，正是在武術界“失傳”數十年的“宋氏通背拳”。
比賽中，宋鐵龍騰、挪、閃、躍，身手不凡，根本看不出是50多歲的人了。
最終，宋鐵龍一舉囊括了武術套路、刀法、槍法、鞭法、功力5項比賽的冠軍，並將象徵最高榮譽的“金腰帶”系在了腰上。
2005年7月6日，安徽省淮北市舉行了一次全國散打爭霸賽。這個爭霸賽在武林中很有名氣，而決賽更是給人留下深刻印象。因為名不見經傳的河南“黑馬”宋鐵龍，在連負兩局的情況下，奇蹟般地連扳3局，將久負盛名的“鐵腿王”打下擂台，成為新的“散打王”。“河南鐵掌”宋鐵龍頓時成為一顆武林“新星”。
“河南鐵掌”從此名揚武林。各地的武術、綜藝、娛樂節目紛紛邀請宋鐵龍。在電視螢屏上，“河南鐵掌”宋鐵龍一展風采：掌劈6磚、二指斷磚、鋼錐頭頂倒立等表演，令人嘆為觀止。
神功不露
自幼得祖父秘傳“通背拳”一身武功40多年鮮為人知
1954年出生的宋鐵龍，是河南洛陽偃師市李村鎮人。他的一身武功正是爺爺宋天祥傳授的。
宋天祥是“宋氏通背拳”的創始人，在清末民初年間，是名揚陝西、甘肅一帶的著名鏢師。當時凡插上“神拳宋天祥”鏢旗的隊伍，幾乎無人敢犯。但飽經滄桑的宋天祥深知江湖險惡，不再願意將一身的本領傳授給兒子。
在宋鐵龍7歲時，宋天祥看到孫子的武術功底很好，是塊練武的材料，但又怕惹上是非，便秘密地傳授宋鐵龍“宋氏通背拳”。
宋鐵龍秘密練功，連他的父親都不知道。與宋鐵龍從小同床而眠的弟弟宋濤，也只是知道不論春夏秋冬，不論風霜雨雪，哥哥都是凌晨1點或2點起床，然後就不知去向了。等再見到哥哥時，哥哥肯定大汗淋漓，甚至身上帶傷。
宋鐵龍是到距村莊約3公里的一處山溝里練功，他在腳上綁著25公斤的鐵鏈來回奔跑。那個山溝是亂墳崗，凌晨5點之前，這裡只有他“噼啪”的拳腳聲和貓頭鷹的叫聲。
從7歲開始到18歲參加工作離開家鄉，宋鐵龍練出了一身好武功。
宋天祥評價說，由於超強訓練和刻苦用心，18歲宋鐵龍的功夫已經超過了自己巔峰時期的水平。
但宋鐵龍會武功的事兒，他的街坊鄰居全然不知。他們只知道宋鐵龍“有點兒神經蛋”：天天話不多，但力氣大得很，百十斤重的鑄鐵車輪，他能在手裡玩得飛轉；宋鐵龍腳大，1．7米的個頭，要穿46碼的鞋子，還特費鞋，為了省鞋，宋鐵龍常常赤腳；宋鐵龍的食量特大，一頓能吃15個大饅頭，如果讓他敞開了吃，6大碗撈麵條不在話下；幹活時，他一人拉一噸多的人力車跑個百十里沒問題。
宋鐵龍從不將武功向鄉親們“顯擺”。
說起不願意“顯擺”的原因，宋鐵龍說，爺爺曾經非常輝煌過，但由於授徒不慎，不僅兩個徒弟作惡喪命，還讓他傷透了心，因此爺爺在去世前曾經與宋鐵龍“約法三章”：第一不準與他人比武；第二不準參加比賽；第三不準輕易收徒。
2004年以前，宋鐵龍一直習武不輟，並恪守著這些祖訓，過著默默無聞、清苦平靜的生活。
揚名江湖
拳打腳踢擊敗各國高手
“宋氏通背拳”重現江湖後，在武林中引起較大反響，慕名前來切磋、交流的人多了起來。宋鐵龍說，“宋氏通背拳”不僅可以作為賞心悅目的表演節目，更多是實戰。爺爺之所以不讓他與人交手，也怕將人家打傷出意外。
1999年，當時還是大貨車司機的宋鐵龍和攜帶巨額現金的貨主運送價值20餘萬元的貨物，在湖南深山中遇到一夥歹徒。歹徒有20多人，手持兇器，攔下貨車。宋鐵龍跳下駕駛室，赤手空拳與歹徒展開搏鬥。他用“鐵布衫功”罩住自己，閃轉騰挪，腿腳並用，歹徒手中的棍棒不是被磕飛，就是被震斷，最後嚇得四散奔逃。
2004年，國家體育總局邀請宋鐵龍拍紀錄片時，有數名日本武師欲“請教”宋鐵龍——向他發出挑戰。
第一個日本武師剛一進招，便被宋鐵龍欺身而進，一掌直擊胸窩，但宋鐵龍只是點到即止，那日本武師一個後翻，就勢抱拳致意。
第二個日本武師不服，上來過招，沒有三兩個回合，就被宋鐵龍一腳踹成單腿跪地。
第三個日本武師沒有上，只是遙遙抱拳以示佩服。
2005年，一個得到過世界級比賽第三名的法國柔道高手專程跑到洛陽，找到宋鐵龍，要求“切磋比武”。宋鐵龍沒有答應比武，只是讓他看看自己的演練過程。這名法國人目瞪口呆地看完中國功夫後，便“滿足”地離開了。
兩次打敗泰拳高手
宋鐵龍是洛陽偃師市李村鎮人，宋鐵龍的爺爺宋天祥，是宋氏通背拳創始人。在清末民初年間，宋天祥是名揚陝、甘一帶的鏢師。
因為通背拳技擊性、實戰性比較強，宋天祥怕後人惹是生非，就沒有傳授給他的兒子。但是，他又捨不得讓絕學失傳。宋鐵龍7歲時，宋天祥開始傳授他宋氏通背拳。宋天祥要求孫子不準與他人比武、不準參加比賽、不準輕易收徒。
除了爺爺的教誨外，作為一名司機，他也沒有時間參加比賽。於是，身懷絕技的宋鐵龍隱忍了30年，但他一直沒有放棄練功。
2004年，國家體育總局武術管理中心準備拍攝《中華武術功力大賽》紀錄片，在全國探尋民間武術繼承人。作為家傳武學繼承人的宋鐵龍，應邀赴京切磋武功。他的空中劈磚、掌劈五磚等絕技，讓人讚嘆不已。從此，宋鐵龍走進了武術界的視野。
在北京幫助洛陽市申辦於2005年舉行的第七屆中華武術功力大賽的宋鐵龍，被泰拳王的囂張氣焰激怒了。11月24日上午，宋鐵龍向中國武術協會遞交了參賽申請。
宋鐵龍曾兩次和泰拳王對決。2006年4月，宋鐵龍參加世界武術錦標賽時和一名泰拳王較量，他初戰獲勝；2006年7月，另一名自稱“鐵拳”的泰拳拳師來洛陽挑戰。兩人約定：同時出拳對擊，強者勝。一拳下來，泰國拳師的手出血不止，而宋鐵龍則只是輕微破皮。
還有一次，一名泰國武師來到洛陽，自稱“鐵拳”，要與宋鐵龍一決高下。宋鐵龍同意與泰國武師“對拳”：兩人同時出拳對擊，強者勝。
憑著智慧和功底，一拳對下來，泰國武師的手出血不止，而宋鐵龍則只是輕微破皮。當宋鐵龍給這名泰國武師包紮傷口時，泰國武師豎起了另一隻手的大拇指。
宋鐵龍漸漸出名，僅僅一年多的時間，他就獲得各項比賽金牌12枚
宋氏通背拳培訓基地
宋氏通背拳始創於清末年間，宋氏通背拳培訓基地，由當代著名鐵掌大俠宋鐵龍大師親自創辦。自2004年以來，以其豐碩的成果享有盛名，以其卓越的武功證實了宋氏通背拳的威力。曾先後榮獲全國武術散打王，華夏武狀元等稱號，16枚金牌、金杯等成為當代中華武術之精英，國際上號稱“當代李小龍”，曾先後代表國家武術團體出訪過拉美國家、歐洲十國及奧洲等幾十個國家，中央一套、三套、、四套、五套、七套、十套、十一套頻頻亮相，在各省衛視一展風采。為中華武術增添了新的一頁。宋氏通背拳培訓基地，是全國唯一由宋鐵龍大師親自指教的武術院校，全程輔導均有宋鐵龍大師親自輔導。宋氏通背拳定分為套路三十六路、七十二個單操，共108手。二十路槍、十九路刀，以及一套系統而完整的凝聚著祖孫三代的心血――通背意功。河南宋氏通背拳培訓基地位於古都洛陽關林，占地面積150多畝，環境優美，規模宏大，是學習練武的最佳場所。學校實行全封閉管理，既解除家長對學生的後顧之憂，又是培養學生自立、自理生活能力、立志成才的最佳捷徑。
