早年經歷
宋伊人2011年，18歲的她考入加拿大的一所大學學習服裝設計，幾個月後她決定休學，回中國參加藝考。宋伊人輕鬆通過了漢語語言水平考試，況且她的法語流利，英語水平也占優勢，加上中西結合的生活經過，她對自己的藝考充滿信心。在中國的兩個多月里，宋伊人參加了專業補習班學表演，隨後，她考入北京電影學院，成為2012級表演系本科2班的一員 。
演藝經歷
宋伊人2014年9月，宋伊人成為娛樂圈寶貝計畫30號候選人。
2015年8月7日，與陳意涵、竇驍合作主演的穿越愛情電影《新步步驚心》上映，她在片中飾演為愛可以付出一切的奇女子玉檀 ；同年，她還參與90後環球旅遊真人秀節目《出發吧我們》。
2016年5月，參與拍攝現代青春偶像劇《最美不過初相見》，她在劇中飾演活潑開朗、有自己思想的一個女孩子盧嘉嘉 ；7月28日，與董子健合作主演的愛情片《六弄咖啡館》上映，她在片中飾演了性格文靜、清純可愛的台灣高中生依人；8月22日，宋伊人領銜主演的喜劇網路《女媧成長日記》在騰訊視頻播出，她則在劇中飾演了古靈精怪、重義氣的無腦少女風小小 ；9月，其主演的懸疑愛情電影《最後一間房》開機拍攝，宋伊人在片中飾演在校大學生若一；12月2日，其參演的3D浪漫武俠巨製《三少爺的劍》上映，她在片中飾演善良可愛、天真活潑的少女時期慕容秋荻。
2017年5月19日，宋伊人參演的治癒系情感電影《美容針》上映，她在片中飾演了性格活潑、古靈精怪的元氣少女夏百合；8月，領銜主演古裝玄幻劇《將夜》，並在劇中飾演女主角桑桑。
個人生活
宋伊人主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | 美容針 | 夏百合 | 黃美娜 | 閆妮,杜天皓 |
| 2017 | 最後一間房 | 若一 | 高博 | 周鐵，倪虹潔，陶慧 |
| 2016 | 三少爺的劍 | 慕容秋荻（少年） | 爾冬陞 | 林更新，何潤東，江一燕 |
| 2016 | 三生三世十里桃花 | 兔仙 | 趙小丁 | 劉亦菲，楊洋 |
| 2016 | 六弄咖啡館 | 依人 | 吳子云 | 董子健，顏卓靈 |
| 2016 | 減法人生 | 健身房前台 | 黃燕，老馬 | 魏大勛，徐璐，毛川 |
| 2015 | 新步步驚心 | 玉檀 | 宋迪 | 陳意涵，竇驍，楊佑寧 |
| 2015 | 第三種愛情 | 艾米莉 | 李載漢 | 劉亦菲，楊洋 |
| 2015 | 三少爺的劍 | 慕容秋荻 | 爾冬陞 | 林更新，江一燕 |
參演電視劇
綜藝節目
雜誌寫真
參演MV
出演廣告
出版書籍
| 出版時間 | 書名 | 身份 | 出版社 |
|---|---|---|---|
| 2013年 | 解密唯美人像攝影：攝影師絕不告訴你的攝影與後期秘笈 | 模特 | 中國青年出版社 |
社會活動
2013年12月，宋伊人發布一組“霾”系列環保主題照，呼籲大家保護環境。人物評價
宋伊人從早期的“國民初戀”到現今“氣質小花”，轉戰大銀幕的宋伊人一直努力磨練演技，提升自己。畢業於北京電影學院表演系的她，一直堅持著自己的想法，已考取北大研究生的她，對自己的專業也是十分有規劃。她在多部作品中的出彩表現給人印象深刻，片約不斷的宋伊人潛力無限，也期待通過更多作品見證她的成長（騰訊網評）。
正在研讀北京大學藝術學院戲劇與影視專業的宋伊人，因幾年前校服系列“青春”主題的照片快速走入大眾視野，無論在學業上還是對待理想，她對自己一直有著高要求，從微博和直播中也能看到其陽光美好的狀態。作品上，宋伊人保持著學習的心態，不斷做出突破，她對待工作十分認真，人也很有禮貌，每次拍完結束，無論再晚她都會第一時間跟工作人員鞠躬道辛苦（新浪網評）。
