百科名片
ISBN：9787040134827 [十位:7040134829]
作/譯者：教育部社會科學研究與思想政治工作司 組編
出版社：高等教育出版社
出版日期：2004年05月 頁數：257 重量：0.176Kg
定價：￥10.80
內容提要：
人類正面臨著前所未有的諸多生存發展的困惑,人人都有被時代淘汰的可能。大學生不再是天之驕子,為了應對這一切嚴峻的挑戰,只有學習、學習、再學習。
不論你現在多么優秀或多么平凡,為了自我升值,你都需要更新學習理念,最佳化學習方法,即學會怎樣學習新知識、新技能、新策略、新方法等。
本書正是用前瞻性的信息和觀念,藉助饒有情趣的心理實驗、心理訓練,以富有激情和哲理的語言,給讀者耳目一新的學習理念和方法。告訴你:如何走出學習困境、如何快速閱讀、如何速聽信息、如何瘋狂記憶、如何像天才一樣創造性地思考問題等。它不僅使你的學習成效倍增,而且將成為你改變命運的指南。
圖書目錄：
序
導言——學習是一首歌
一、學海“暗礁”——探明“羈絆”
(一)“高原”困惑——環境適應
(二)情感困惑——學習情緒的遭遇
(三)個性缺陷——學習的“羈絆”
二、學海“漩渦”——危隆+機遇
(一)學習與生存——拯救自己的思考
(二)學習理念——自我升值的關鍵
(三)打造性格——學習成效之見
三、學落“衝浪”——突破自我
(一)學習焦慮——積極期待
(二)尋找動力——戰勝“無力症”
(三)成敗與期望——激勵自己
(四)實現夢想——堅信自己
四、提...
文章節選：
一、學海“暗礁”——探明“羈絆”
生活就像玩撲克牌,發到的那手牌是定了的,但能否打贏取決於你的智慧。就像人如何運用自己的智慧,使自己在現有的環境中出類拔萃一樣。
“水能載舟,亦能覆舟”。在茫茫的人海中,不論你是誰,只要你想獲得情感、知識、信息、機遇等,都離不開人際關係。良好的人際關係是心理健康的重要標誌,也是愉快學習的重要因素。
(一)“高原”困惑——環境適應
學習如登山,高校是一座有相當高度的“大山”當你登上這座山時,你已經是一個很好的登山隊員了,看看在你背後,被你征服的一座比一座高的山峰——幼稚園、國小、國中、高中——真該令人興奮和自豪了。然而,你可能有高山反應,也可能伸手去摘一些山間的花草,這也許會使你滾下山坡,因此你需要清醒和鼓勵,需要一個快樂的心態,去面對更高的山峰,因為那裡有“無限風光”等待著你。
1.高原現象:“停滯”的迷惑
在地理上到過高原的人,都知道高原(或高山)反應。一般人到了海拔5000多米高時就會由於缺氧而有高原反應,即頭暈、噁心、嘔吐、心慌、全身無力等症狀。但由於個體身心素質的不同,每個人反應的強弱也各不相同。
在學習上也有類似現象,也稱“高原現象”(或高原反應或高原期),它指一種技能動作的練習,經過初期的較快進步後,往往由於練習方式方法、活動結構未及時改進以及練習者興趣下降等原因,出現某一期間練習成績停滯不前的現象。
在學習的高原期,可能會有反常的心態反應。
(1)高原期:特殊的心態
高原期,有什麼特殊的心態呢?
據W.布萊恩和哈特在研究接受電報密碼的能力時發現以下心態:
①感覺機能和中樞機能對動作的控制和調節作用減弱;
②提高練習成績的新的活動結構和方法尚未形成;
③練習方法不當,一時無法突破困難;
④心理和生理上的疲勞;
⑤動機強度減弱,興趣降低,甚至產生厭倦等消極情緒;
⑥意志品質差,缺乏繼續提高的勇氣和信心;
⑦自滿情結;
⑧可能正在進行潛在學習,其成績未顯現出來等。
以上與練習極限有本質的區別,且不具有普遍性和必然性。
……
