內容簡介
本書內容包括懷孕的心理調適、孕早期的心理調適、孕中期的心理調適、孕晚期的心理調適、分娩期的心理調適等。
作者簡介
邢禾：中國協和醫科大學碩士研究生，現就職於中國疾病預防控制中心。多年來致力於孕產期健康教育工作，曾擔任《母子健康》、《媽咪寶貝》等多家暢銷孕產保健雜誌記者、編輯、撰稿人。主編、翻譯多部健康教育著作，發表多篇論文。
目錄
第一部分 懷孕前的心理調適
是否要孩子，關鍵在溝通
誰來關心即將做媽媽的你
孕前心理準備是夫妻雙方的事
打有準備之仗——懷孕前應做的心理準備
有心栽花花不開——懷不上孩子的苦惱
不育女性的心理調適
如何克服對懷孕分娩的恐懼心理
即將做父親的心理壓力
幫助準爸爸擺脫心理陰影
共同孕育寶寶——如何給妻子心理支持
工作VS生育——脫離“丁克族”前的思慮
更多責任與更多快樂——要孩子的好處
及早建立母子感情——你準備好做母親了嗎
第二部分 孕早期的心理調適
做陽光燦爛的孕媽媽
妊娠早期孕媽媽的心理變化
孕媽媽的心理問題將影響寶寶的健康發育
孕媽媽的10種常見心理問題及應對心法+
減輕妊娠反應的方法
凡事不要總往壞里想
理性看待遺傳疾病
孕媽媽的性心理
懷孕後的性生活——如何與丈夫互動
擺脫消極情緒11法
關注準爸爸的“妊娠反應”
孕早期妻子對丈夫的工0大期望
別做袖手旁觀的準爸爸
相扶相攜，順利度過孕早期
第三部分 孕中期的心理調適
妊娠中期是孕媽媽的心理“黃金期”
警惕“產前抑鬱症”
孕媽媽如何預防“產前抑鬱症”
夫妻恩愛對胎兒發育很重要
準爸爸的行動準則
準爸爸如何為孕媽媽創造好心情
孕媽媽的良好心境利於胎教
胎教也是準爸爸的責任
孕媽媽多夢怎么辦
工作對於孕媽媽好處多多
懷孕後如何應對工作中的心理壓力
孕媽媽如何應對丈夫的“網戀”
怎樣預防準爸爸的“花心”
丈夫有了外遇，孕媽媽怎么辦
提高抵禦家庭突發事件的心理應急能力
孕期怎樣妥善處理婆媳關係
準爸爸如何與妻子的家人相處
第四部分 孕晚期的心理調適
妊娠晚期孕媽媽的心理特徵
恐懼——影響分娩的大敵
如何減輕對分娩的焦慮和恐懼
妊娠晚期妻子對丈夫的心裡話
幫助孕晚期的妻子做好心理調適
做好哺乳的心理準備
樂觀看分娩：了解“導樂分娩”
提前安排，消除慌亂
坦然面對分娩之痛
第五部分 分娩期的心理調適
減輕產前焦慮的對策
正確的呼吸方法利於順產
應對分娩恐懼的心理準備
樹立自然分娩的信心
從醫護人員那裡尋找幫助和心理支持
分娩心理止痛法
分娩媽媽臨產時對丈夫的期望
丈夫如何給分娩媽媽以心理支持
三個產程中的自我心理調適
對自然分娩的幾個誤解
正確對待寶寶的性別——如何化解矛盾、壓力和委屈
第六部分 產褥期的心理調適
產後抑鬱及其對母嬰的健康危害
產後抑鬱的六大原因
媽媽“產後抑鬱”自我測試
消解產後憂鬱
產後如何進行自我的心理調適
新好爸爸幫助媽媽渡難關
積極治療產後抑鬱
尋找渠道排解產後心理壓力
找到壓力根源才能放鬆心態
如何應對新媽媽的睡眠問題
新爸爸也有“產後抑鬱”
新爸爸如何調適心理壓力
找回“激情燃燒的歲月”
幫妻子刷盤洗碗是最好的“前戲”
愛孩子是夫妻鴛夢重溫的切入口
第七部分 年輕父母的心理調適
重返職場的心理壓力
新媽媽的職場智慧經
家庭經濟問題導致的心理壓力
家有病童，父母更應釋放壓力
逆風飛揚，單親母親也燦爛
