孕產新知保健大全/懷孕優生保健百科
內容介紹
《孕產營養保健大全》內容細緻翔實，幾乎囊括了從準爸媽孕育前的準備到準媽媽分娩及產後的所有營養常識，可謂是一本為新手父母準備的最好的營養飲食全書，值得準爸媽一起閱讀和共享。
媽媽營養好，寶寶才健康。願每一位準爸媽都能擁有一個健康、聰明、可愛的寶寶。作品目錄
第一篇胎教——孕育生命的第一堂課第一章了解胎教的形成與發展 了解一下胎教的實質 探尋胎教的起源 什麼是無意胎教與有意胎教 什麼是廣義胎教與狹義胎教 胎教的辯證理論依據 胎教不是一個謎 樹立正確認識胎教的心態 愛才是胎教的基礎 我國現代研究胎教的情況 我國近年成功的胎教實例 其他國家胎教發展情況第二章胎教實施的可能性 科學家們的有趣實驗 史賽狄克胎教下的天才女兒 胎教與智商的關係 受過胎教的孩子會更聰明嗎 受過胎教的孩子的顯著特點 胎教有利於家庭幸福民族昌盛第三章讓孩子應在生命起跑線上 胎兒大腦的發育過程 胎兒如何在子宮內學習 胎兒有記憶能力嗎 為什麼記憶從胎兒開始 胎兒對聲音具有分辨能力 聽覺在胎教中的作用 胎兒的視覺發展情況 胎兒的觸覺發展情況 胎兒的嗅覺發展情況 胎兒的味覺發展情況 胎兒能上學嗎第四章好婚姻是胎教的前提 遺傳、優生、胎教之間的關係 早婚早育違背優生原則 警惕近親結婚帶來的危害 要注重婚前檢查 擇偶時要了解對方家族史 要擴大擇偶區域 擇偶最好能優勢互補 媽媽素質對寶寶智力的影響第五章優孕是胎教的基礎 婚後不宜馬上懷孕 選擇最佳的受孕季節 優孕要避開冬季早春 排卵期受精的最佳時機 開燈性交有利於佳境受精 性交頻度與優生 建設良好的家庭氛圍 準媽媽不要接觸有毒物品 對胎兒明顯有害的藥物 孕前的飲食要求第二篇方式——魔法胎教實施的必修課第一章環境胎教，營造安全的孕育氛圍 什麼是環境胎教 居室環境與胎教 準媽媽居室衛生與胎教 準媽媽如何設計自己的房間 給準媽媽創造好的家庭氣氛 準媽媽要注意自己的工作環境 準媽媽忌去擁擠場合 準媽媽忌受靜電影響 準媽媽要少聞汽油味 不宜讓胎兒受噪聲傷害 準媽媽需要新鮮的空氣 準媽媽需要溫暖的陽光 準媽媽需要充足的睡眠 準媽媽需要舒適的衣著 準媽媽需要健康的書籍第二章營養胎教，吃出美麗與健康 什麼是營養胎教 孕期營養在胎教中的重要作用 營養對胎兒大腦發育的重要作用 有利胎教的營養素有哪些 孕期每日攝入食物量 準媽媽多吃魚有哪些好處 鋅的攝取有利於胎教 不利於胎教的食品 準媽媽宜多吃的食品 孕早期的飲食調節 孕中期的飲食調節 孕末期的飲食調節 孕初期一日食譜舉例 孕初期常用食譜的製作方法 孕中期一日食譜舉例 孕中期常用食譜的製作方法 孕晚期一日食譜舉例 孕晚期常用食譜的製作方法第三章音樂胎教，最佳的胎教方法 音樂胎教方法 音樂胎教對胎兒智力的影響 好的音樂，胎兒開心 音樂是胎兒與孕婦語言的橋樑 音樂胎教的種類 胎教樂曲精選 宜選用的民族樂曲、外國樂曲、現代樂曲 音樂胎教注意事項第四章語言胎教，跟寶寶說說悄悄話 什麼是語言胎教 語言胎教的作用 語言胎教內容豐富 語言胎教要注意與胎兒對話 給胎兒進行英語啟蒙教育 胎教故事舉例 胎教詩歌舉例 語言胎教怎樣與日常生活相結合 語言胎教與實物結合 語言胎教用語的要求 如何對胎兒呼喚 給胎兒看畫冊是語言胎教第五章撫摸胎教，引導“寶寶學做”體操 什麼是撫摸胎教 撫摸胎教的作用 撫摸胎教的奧妙 撫摸胎教宜選用的方法 什麼時候開始做撫摸胎教好 撫摸胎教該怎么進行 胎兒需要親昵第六章運動胎教，和寶寶一起感受 什麼是運動胎教 運動對胎教的意義 運動胎教的十大妙處 適度運動增強體力 適當進行家務勞動 散步是最適宜的運動 教你學做孕婦健美操 運動胎教方法宜知 學會幫助胎兒做操 如何幫助胎兒做遊戲 準媽媽忌活動太少 準媽媽忌過量或劇烈活動 準媽媽忌參加的勞動第七章美育胎教和智慧胎教 什麼是美育胎教 準媽媽應欣賞藝術作品 保持內在與外在美 學學繪畫與剪紙 學學藝術編織 準媽媽應進行美的薰染 如何進行智慧胎教 學會寧靜愉悅地生活 學會欣賞名畫、書法藝術、音樂和工藝品 多去欣賞大自然的美 多關注生活中的美和智慧 智慧胎教心靈操第八章準爸爸的胎教課程 什麼是新一代的準爸爸 戒酒，拒絕“星期天嬰兒” 戒菸，莫讓“二手菸”害了準媽媽 做好後勤工作 學會調節妻子的情緒 激髮妻子的愛子之情 做點“自我犧牲” 做好家庭監護 和你的寶寶聊聊天 夫妻關係好壞對胎教的影響第三篇逐月胎教——幸福變化在每一天第一章幸福胎教第1個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月實施胎教的重點 用音樂緩和情緒 怎樣根據不同性格選擇胎教音樂 用想像描繪胎兒的樣子 避免外界的影響 如何設計寶寶的形象 提高修養與胎教有何關係 色彩在胎教中有什麼作用 如何做好色彩胎教 準媽媽的穿著打扮也是一種胎教 怎樣欣賞文學作品 擔心心理對胎教有什麼影響 逐月養胎小妙方第二章幸福胎教第2個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 一開始就要做好營養胎教 準媽媽喝牛奶好處多 鋅與蘋果益智助記憶 長時間素食對母體和胎兒的危害 準媽媽忌吃山楂 不宜喝刺激性飲料 預產期的科學推算法 美容化妝也是一種胎教 蜂蜜，天然益腦美容佳品 良好睡眠對胎教的促進作用 打扮，環境胎教的重要內容 性病對胎兒的不良影響 注意風疹對胎兒影響 小心葡萄胎帶來的傷害 謹慎預防宮外孕第三章幸福胎教第3個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 靜然享受“音樂浴” “髮型美”也是一種胎教 日記胎教練習法 掌握和胎兒對話的技巧 練習和胎兒對話的內容 如何消除妊娠反應 準媽媽飲食要定時定量 準媽媽每日宜飲多少水 準媽媽飲食宜清淡 準媽媽忌多吃菠菜 準媽媽穿鞋的選擇 準媽媽穿背帶褲好 準媽媽搓腳心運動 準媽媽忌睡電熱毯 本月準媽媽健康注意事項第四章幸福胎教第4個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 如何使用傳聲器進行音樂胎教 做一做運動胎教 音樂美學兩相宜 光照胎教訓練方法 對胎兒進行行為培養 對胎兒進行記憶訓練 準媽媽能不能淋浴 準媽媽不宜睡席夢思 準媽媽正確的睡眠姿勢 準媽媽忌化妝過濃 準爸爸應該做的 夫妻吵架對胎兒的危害 怎樣預防流產 保胎藥的使用 注意乳房的保健第五章幸福胎教第5個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 音樂胎教方法 聆聽《讓世界充滿愛》 床上運動胎教法 手按胎兒胎教法 和胎兒玩拍打遊戲 準爸爸如何保護妻子 準爸爸如何陪伴妻子 準爸爸做好家庭自我監護 性生活與胎兒的健康 準媽媽忌性生活過頻 黃瓜美容與夏季汗斑 妊娠高血壓者常吃魚好 準媽媽忌多服補品第六章幸福胎教第6個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 準父母應知的唱歌胎教法 撫摸胎教，幫胎兒做“體操” 推動胎教，幫胎兒“散步” 做好飲食營養胎教法 準媽媽多吃鹹食的危害 盛夏準媽媽的飲食選擇 準媽媽忌貪吃冷飲 準媽媽忌食人造食品 準媽媽如何調節自己的情緒 準媽媽不宜多玩麻將 準媽媽應如何注意休息 準媽媽怎樣使用風扇好 準媽媽為什麼易發生貧血 準媽媽忌沖洗陰道第七章幸福胎教第7個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 對胎兒進行呼喚訓練 胎兒體操胎教法 對胎兒進行光照胎教 欣賞名畫《西斯庭聖母》 準媽媽怎樣進行日光浴 準媽媽看電視要注意什麼 雙胎妊娠要注意什麼第八章幸福胎教第8個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 做好對話胎教法 準媽媽心理養胎法 如何做好怡情胎教 準媽媽的站立與行走 準媽媽忌染髮燙髮 久坐沙發有損準媽媽健康 準媽媽堅持午睡的益處 多吃玉米對準媽媽有哪些好處 準媽媽食物不可太精細 準媽媽不宜多吃桂圓 準媽媽忌多吃油條第九章幸福胎教第9個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 情緒胎教實施的方法 做好音樂胎教 繼續和胎兒做對話胎教 說一說故事胎教法 撫摸胎教進行時 別忽略了視覺胎教 準媽媽不宜常操作電腦 準媽媽可以使用手機嗎 準媽媽妊娠晚期忌遠行第十章幸福胎教第10個月 準媽媽的變化 胎寶寶的發育狀況 本月胎教實施的重點 臨產應做哪些準備 做好分娩前的心理準備 分娩前的飲食營養胎教 注意做好產前檢查 吃花生可預防產後缺乳及流血 切忌水果不能代替蔬菜 各種膚質者的食品美容原則 決定正常分娩的因素有哪些 臨產前宜做好哪四件事 臨產前有哪些跡象 分娩對胎教有何意義 怎樣處理過期妊娠第四篇早教——胎教方式的另一種延伸第一章健康新生兒的特徵 正常新生兒的特點 新生兒胃的特點 新生兒大小便的特點 新生兒睡眠的特點 新生兒臍帶的變化 新生兒皮膚的變化 新生兒體溫的變化第二章胎兒出生後的教育銜 做好與寶寶的親密接觸 餵奶是最早教育的開始 和寶貝說說話 怎樣訓練嬰兒的聽力 怎樣訓練嬰兒的視力 撥浪鼓對小嬰兒有什麼用處 為什麼說玩手是最早的遊戲 什麼叫早期教育 了解早期教育的重要性 早期教育開始的時間 認識早期教育的真正含義 早期教育能提高弱智兒的智商
