目錄
第一章
第一章 養陰，女人一輩子的功課
_女人的美麗需要持之以“衡”、“恆” / 002
_認識“精”、“氣”、“血”、“津”、“液” / 008
_養陰總原則：通補兼施，補中兼瀉 / 017
_養足陰，散發女人溫柔好性情 / 026
第二章 七歲一周轉，女人不可不知的生命定律
_14～21歲：含苞未放花骨朵，身心發育兩頭旺 / 037
_21～28歲：快餐式生活下的女人養顏精緻之道 / 051
_28～35歲：“儲陰”有道做後盾，角色轉化很重要 / 060
_35～42歲：面若桃花是個寶，角色平衡好心態 / 068
_42～49歲：樂在更年期，看重不如看開的智慧 / 074
第三章 肝陰虛：養好肝血，明眸善睞不用愁
_肝藏血為血庫，血液供應要充足 / 088
_筋長一寸，壽延十年 / 095
第一章
第一章 養陰，女人一輩子的功課
_女人的美麗需要持之以“衡”、“恆” / 002
_認識“精”、“氣”、“血”、“津”、“液” / 008
_養陰總原則：通補兼施，補中兼瀉 / 017
_養足陰，散發女人溫柔好性情 / 026
第二章 七歲一周轉，女人不可不知的生命定律
_14～21歲：含苞未放花骨朵，身心發育兩頭旺 / 037
_21～28歲：快餐式生活下的女人養顏精緻之道 / 051
_28～35歲：“儲陰”有道做後盾，角色轉化很重要 / 060
_35～42歲：面若桃花是個寶，角色平衡好心態 / 068
_42～49歲：樂在更年期，看重不如看開的智慧 / 074
第三章 肝陰虛：養好肝血，明眸善睞不用愁
_肝藏血為血庫，血液供應要充足 / 088
_筋長一寸，壽延十年 / 095
_指甲：反映健康的晴雨表 / 101
_胸部養護要疏通 / 103
_損害肝陰的元兇 / 105
_時鮮蔬菜最合肝的“口味” / 113
_舒肝三大穴：太沖、章門、期門 / 117
第四章 心陰虛：養陰安神才能面若桃花
_心血不足，心神難寧易失眠 / 120
_外剛內柔，心神其實很脆弱 / 125
_心血不白費，治血需高招 / 133
_養心穴：神門、內關、勞宮、膻中 / 138
第五章 脾（胃）陰虛：脾胃好比夫妻倆，齊心合力照顧家
_養好脾胃陰，消化不用愁 / 147
_脾胃重養：民以食為天，脾胃以養為先 / 151
_養脾穴：血海、三陰交、陰陵泉 / 158
第六章 肺陰虛：清涼滋陰做水肌女人
_肺陰虛皮乾枯，美麗肌膚似衣裳 / 163
_潤腸道除便秘，美容清新好面容 / 168
_咳嗽是肺發出的“吶喊” / 171
_不良習慣容易傷肺傷身，傷肺雷區莫要踩 / 175
_養肺穴：少商、天容、列缺穴 / 184
第七章 腎是寶中寶，養腎才能防衰老
_腎陰養秀髮，潤澤烏黑更出眾 / 189
_齒若編貝，健齒就是健腎 / 194
_骨質疏鬆：腰腿痛的“主元兇”之一 / 198
_養腎難，傷腎易，以下幾點要牢記 / 200
_養腎食療 / 211
_養腎護穴，腰腿疼痛不上門
——命門、太溪、湧泉、照海 / 215
