編輯推薦
圖書封面生命對每個人來說，只有一次，選擇健康，快樂過一生，就從選擇好的飲食習慣開始。
一本讓你輕鬆健康的素食書。
多吃素食，做個美麗、窈窕、快樂、聰敏的女人。
內容簡介
素食十分滋養女人，可以幫助您擁有健康的身體、超凡的魅力和芳香的氣息。
素食還能夠給人好心情。君不見有幾個素食女人會勃然大怒，或表現出急躁焦慮的情緒?幾乎沒有!她們的心態很平和，內心洋溢著快樂。您也想找到這種感覺嗎?那就試試吃素吧!
為了幫助您順利地吃素，我們精心遴選了30種素食，詳細地剖析它們的營養和功效，並提供美味的食譜，方便您使用。
目錄
1菠菜——幫助女人養血滋陰，明眸亮睛
2黃豆芽——潤澤女人的肌膚，淡化雀斑
3蘆芛——世界“蔬菜之王”，鮮美芳香，預防癌症
4西紅柿——美味“愛情果”，幫助女人預防乳腺癌
5絲瓜——幫助女人美白肌膚，調理月經
6黃瓜——幫助女人排毒養顏，清理腸胃，減肥
7冬瓜——去火消煩，讓女人瘦體輕身
8魔芋——“魔力食品”，女人的減肥保健佳品
9甘薯——幫助女人減肥健美，防治便秘
10芋頭——潔齒防齲，保護女人的牙齒
11蓮藕——生津安神，改善女人缺鐵性貧血
12豆腐——幫助防治骨質症，預防乳腺癌，緩解更年期不適
13海帶——鈣、鐵、碘的寶庫，防治女性乳腺增生
14銀耳——滋潤女人的肌膚，祛斑，調理月經
15木瓜——改善消化不良，幫助新媽媽通乳
16獼猴桃——“維C之王”，女人的美容養顏佳品，抑制癌細胞
17荔枝——補養女人的大腦，改善失眠、健忘和神經疲勞
18柚子——降糖，預防貧血，促進胎兒發育
19葡萄（葡萄乾）——防治低血糖，對抗神經衰弱、疲勞過度
20櫻桃——緩解貧血，防治婦科疾病
21橙子——增強女人的免疫力，緩解心理壓力
22檸檬——安胎止嘔，孕媽媽的佳品
23紅棗——“天然維生素丸”，補中益氣，養血安神
24開心果——女人心臟的“保鏢”，視力的保護神
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