內容簡介
《女人好心態,職場好狀態》內容簡介：當作為女人的我們從家庭走向社會，成為職場中的主力軍時，我們所有面臨的問題越來越多，也越來越能感受到自身所要承擔的責任和壓力。如果說責任能讓一個女人成長的話，那么壓力卻會讓一個女人衰老。在職場中，你總會遇到這樣或那樣的問題，你總會有遭遇心情低谷或人生瓶頸的時候，你總會面臨人、事、物的一些變化……這時我們就需要一個良好的心態作為支撐，學會調整好自己的心態，讓自己以一個最佳的狀態去迎接每一個和職場有關的日子，只有這樣，你才會成就平衡、圓滿的人生，成為職場中真正的“精品”女人！如果說“寫字樓+職業裝+高跟鞋=職場女人”的話，那么“格子間+職業病+交際圈=疲憊的職場女人”。每天穿梭於寫字樓和格子間的女人們，生活就像被上了套，永遠做不完的工作、剪不斷理還亂的人際、無處安放和排解的情緒……身心俱疲的女人們究竟應該怎樣才能找回原本那個快樂的自己？別著急；現在就來告訴你！有人這樣給職場女人分類：心態好能力高的被稱為“精品”；能力差心態差的被稱為“廢品”；能力差心態好的被稱為“半成品”；心態差能力高的被稱為“毒品”。你是哪種“品級？的女人呢？OfficeLady們的宣言是：毒品、廢品請靠邊，我要做精品！那么就請先從擁有良好的心態開始吧！
目錄
第一章 讓我們快樂地去上班
了解你的情緒，調整你的心態
你是職場中的快樂女人嗎
規律的作息讓你精力充沛
“睡足”才會情緒好
失眠來襲，沉著應戰
早起5分鐘“捌飭”好了再出門
讓早餐餵飽你的胃口和精神
提前出門一刻鐘,遊刃有餘一整天
別讓公車擠走你的好心情
用輕快的步伐喚醒疲憊的雙腿
工作之前先整理好辦公桌和你的狀態
第二章 趕跑辦公室里的壞心情
職場壞心情，看你有哪些
壓力，是什麼讓你作繭自縛
消沉，連鎖反應造成的憂鬱
自卑，劣勢與優勢對比的產物
焦慮。是什麼讓你如此不安
恐懼，遠離辦公室社交障礙
拖延，當你被惰性拖了後腿
暴躁，是誰動了你的肝火
冷漠，讓你死氣沉沉的罪魁禍首
虛榮，別讓它毀了你
走出消極情緒
第三章 同事的心思怎么猜
職場“宮心計”隨時都在上演
學會裝傻，別做“出頭鳥”
嫉妒：女人間難以抗拒的戰爭
要談“心”，就別談“薪”
學會在敏感話題前“打太極”
學會溝通，讓上司了解你
職場女人。說話要有譜
學會拒絕，別做“職場便利貼”
如果你是女上司，批評策略很重要
成功獲取上司注意
適當從眾，別把自己孤立起來
第四章 下班後別忘了讓心靈放鬆一下
適度宣洩有利於效率提高
別動不動就把工作帶回家
不做宿醉的夜美人
用安全的方式發泄自己的情緒
為自己準備一份美味營養的晚餐
讓瑜伽舒緩你的神經
找個閨蜜去喝下午茶
不如讀書
偶爾做“宅女”，讓“心宅”寧靜一下
善待自己。收穫美麗
反省，讓你更清醒
第五章 非常時期，非常處理
擇業，請將心態“歸零”
升遷，做個有“城府”的女主管
減薪，跳出心理困境
年關，你需要為心靈減負
休假，做你想做的那些事
跳槽，想好了你再跳
倦怠，職場“休克期”要怎樣度過
失業，不讓心靈陷入低谷
生育，當理想撞到了肚子
職場麗人向上看
第六章 在職場中發現未知的自己
擺脫“性別”意識造成的心理困擾
你是在為自己工作，請對自己負責
發現自我，做你能做的
職場未來，你準備好學習的心態了嗎
創新，變則通，通則達
女人比男人更需要目標
你為什麼總是原地踏步
給自己改變的勇氣
成功=正確的方向+堅持不懈的努力
第七章 善待他人就是善待自己
智慧女人懂幽默
女上司也要溫柔
同事相處需要共鳴
……
第八章 將職場變成心靈“遊樂場”
