一、奇特
聯想時事物、詞組之間的聯繫越奇特就越易記住，例如：香蕉——飛機的聯想，若聯想為“飛機運香蕉”，就遠不如“香蕉騎在飛機上”好；桌子——雨傘的聯想，若聯想為“雨傘放在桌子上”就不好，而應該讓“桌子伸出一隻手來撐雨傘。”
二、誇張
把一些要聯想的事物誇張到讓人覺得不可思議的程度。例如，蘋果——貓的聯想，若聯想為“貓吃蘋果”則平淡無奇，不易記憶，若聯想為“一隻小貓用鼻子頂著一隻世界上最大的蘋果”則更容易記憶。再如按釘——門，若只想“將按釘按到門裡”就不如想“將一隻象傘那么大的按釘推進門裡”更好。
三、動態
讓所有相關的事物動起來，就象唐老鴨和米老鼠的卡通片一樣。因為動起來的事物更容易吸引我們的注意力，讓人更容易聯想和記憶。如書本——杯 子，想成“書本放在杯子上”或“杯子放到書本上”都不夠好，不如“杯子倒了，水灑到書本上”來得生動。再如鋼筆——領帶，若想“鋼筆掛在領帶上”就不如想像“用鋼筆在領帶上亂畫”或“用鋼筆在領帶上戳了一個大窟窿。”
既然奇特聯想是我們記憶雪球旋轉的推動力，那么，我們怎么來提高自己的聯想，特別是奇特聯想的能力呢？
中國有句古話，工欲善其事，必先利其器，不論做什麼都要先創造良好的條件：準備好適用的工具，做好詳細的、周密的計畫。我們知道，學習書法首先要學習臨摹，學習繪畫要練習素描勾線，學彈鋼琴要練習指法……
聯想，是記憶的動力，人們只有把新事物與已存入記憶庫中的事情相聯繫，才能記住新事物。
為了獲得超人的聯想力，我們應進行以下能力訓練：
一、觀察力訓練
人們對未加注意的事物，印象不深，因為浮光掠影式的觀察難以產生對大腦的刺激，為了學會記住事物，應首先學會儘可能仔細地觀察事物，儘可能全面地觀察事物，每時每刻地練習，直至養成習慣。
觀察是記憶的加速劑，細緻入微的觀察會大大提高人的識記效率。觀察又是記憶準確的保證。
我們應做以下提高視覺能力的訓練：
1.對人的觀察
大家都記得福爾摩斯對人的細緻觀察吧。他能從一個人的外表看出許多：這個人的經歷、性格、乾過什麼等等。我們要練習對人的觀察，看這個人的大體外型，了解這個人的高、矮、胖、瘦、衣著，再看他（她）的髮型、頭形、額頭、眉毛、眼睛、鼻子、鬍子、嘴、臉形、膚色、膚質、下巴、脖子、雙手、腰、腿、腳等。
2.對物體形狀的觀察
觀察周圍事物的外形，看它是圓的、方的、長方的、橢圓的、扁圓的、三角的、菱形的、S形的或是不規則的，可以以一種形狀為目標，比如方的，心裡記下所有方形的物體，然後，把它們一一寫下來，等第二天再走一次原來的路線和環境，檢查一下自己記下的缺漏了哪些。
3.對物體顏色的觀察
先確定各種顏色的名稱，比如紅、橙、黃、綠、青、藍、紫，然後確定一種顏色，把所有帶有該顏色的物體一一記住，如此反覆訓練。
4.對環境的觀察
當前面3個訓練做過後可以對某一特定的環境做觀察訓練，比如，在街上，觀察一下來往的車輛、行人、天空、樹木、房屋等等，在觀察的過程中，考慮所見的事物有什麼特別或不正常的地方，比如，看到走路特別匆忙的行人，樣子特別古怪的車，等等。
二、聽力訓練
看到這裡，請閉上眼睛，仔細聽一下你的身邊環境中有什麼聲音，要仔細辨別各種聲音，比如在圖書館裡會聽到下面的聲音：翻書聲、走路聲、咳嗽聲、桌椅的輕微碰撞聲、隱隱約約的說話聲、偶爾傳來BP機的叫聲、排風扇的聲音……
試試看你能聽出幾種來，經常練習將會大大提高你對聲音的敏感程度和分辨力。
三、推測能力訓練
拿一支鉛筆，試著把一篇文章中的一個字刪掉，比如“是”這個字，邊讀邊刪；然後再讀一遍看是否已全部刪除，每天訓練一遍，直到能以極快的速度將所有的“是”一次刪除為止。接下來再學習刪除“這”字，當達到上面的水平時，可以改刪“的”字，再改刪“可”字。當你都可以達到上面提到的速度及水平後，找出一篇文章，把“是”，“這”，“的”，“可”等字一次刪除，刪除後再看，能否將原文的意思推斷出來。
這個練習不僅能訓練人的注意力、推斷力，還能夠大大提高一個人的記憶力，在練習的過程中，你會發現你的記憶力在不知不覺中已提高得讓你自己吃驚了——你往往將文章看一兩遍就能夠默寫出來。
四、形象想像訓練
要有好的記憶力，須將所記憶的對象形象化，用“腦中的眼睛”把它看清楚，比如在“看”一個人時，須“看”清他的衣著、式樣、顏色、髮型、面部器官及表情、手腳動作等。
試著做以下想像訓練，在看完後請閉眼睛仔細想像：
你坐在一間粉紅色的房間裡，面前是一張黃色的桌子，上面擺了一隻潔白的盤子，盤子上面是一隻綠色花皮西瓜（或是一隻檸檬），旁邊擺了一把刀。
你站起來，提刀將西瓜切開。
你一定要清楚地看到，刀尖在一插入西瓜的時候，伴隨著輕輕的一聲“咔嚓”，西瓜已自己開裂，你又順勢將刀切下，西瓜裂為兩半，綠色的瓜表皮，往裡是白里透點綠的皮肉，再往裡就是紅艷艷的瓜瓤，這瓜是沙瓤的，上面露著幾粒黑色的瓜子。
你把西瓜的一半側過來，切下一片，拿起來咬上一口，那味道真是好極了，甜甜的帶著西瓜特有的清香，別忘了把西瓜籽吐在潔白的盤子上……
以上的想像訓練可常做，當你已能熟練想像上面的情景後，可以再練習想像一些色彩不一定很鮮明的事物。像這樣的練習，每天只須用5分鐘即可做一次。但是練習的時候千萬要看清楚：顏色、形狀、動態……
如果有人想像力不夠好，可以先觀察一件事物，最好找一件結構、顏色都不太複雜，但外形明晰、色彩鮮艷的事物，仔細觀察過以後，閉上眼睛再現它的形象，要看清它的平面、稜角、顏色，甚至要看到材料的質感怎樣。
這樣練習一段時間後，就可以練習前面提到的訓練了。
五、事物聯想訓練
首先進行差別訓練。
同時觀察兩件事物或兩個人，看它們（他們）有什麼不同之處，把它們之間的所有不同點記下來。
其次要進行邏輯聯想訓練，試著把本無聯繫的兩件事物聯繫起來。比如，書和狗，可以想像一個人拿了一本書向狗扔去，或狗在用牙撕一本書。又如眼鏡和兔子，可以想像有一隻兔子天生有個怪癖——喜歡吃“眼鏡”，它的家裡有一大堆眼鏡，它正坐在這一大堆眼鏡旁邊大口地嚼眼鏡。
最後要做自由聯想訓練，你可以從一個物體開始自由想像，具體做法如下：
拿一張白紙，寫下你想像的起點，比如是“房子”，你就專心想房子，想房子時你又想什麼？比如是炊煙，記下來寫到紙上，然後專心想想炊煙，就這樣，想起什麼記下什麼，看自己在5分鐘的時間裡能記下多少東西。
檢查所記下的東西，你可能會發現有一些事物帶有一定邏輯關係，而有一些則是風牛馬不相及的。你會發現自己逐漸將喜歡的、害怕的事物寫了出來。因為當自己聯想時，你只是在想像一個事物，自己的潛意識會逐漸發揮作用，逐漸將你引向你的潛意識所關心的領域。這種訓練打開了通向調動神奇的潛在能力的大門，長期練習必將使你受益無窮，而且這種練習會大大有助於以後的快速記憶學習。
