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基本姿勢 常用姿勢 女性喜愛姿勢 陰莖短小姿勢 美式經典姿勢 -
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基本姿勢 常用姿勢 陰莖短姿勢 女人喜歡姿勢 夏季姿勢 -
減肥操
也可以提臀。趴在地板上,雙臂頂著下巴,雙腿彎曲,腰伸直,注意不要晃動肩膀,雙腿併攏左右運動、擺動。效果:對腰的兩側及大腿兩側的肉肉可以很好的緊實...,然後慢慢放下,換個腿繼續。輪流交換著雙腿做。效果:主要對提臀和大腿後面根部...
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普拉提
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一組。 注意:雙膝儘量保持夾緊的狀態,雙腿彎曲度保持直角。雙腿抬起...操 上腹練習1.卷腹拍手 仰臥,雙腿向上抬,彎曲90°,大腿垂直於地面...放鬆,背部腰部不要離開地面。如果你想增加難度,可以將雙腿伸直。 2....
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《長腿姐姐》
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減肥瑜伽 目錄 貓式 注意事項 經典三式瑜伽 -
性愛姿勢
基本姿勢性愛姿勢貓鼠同家 男性仰臥並把雙腿伸直,女性躺在男性的身上...的俯臥並伸直腰,男的曲膝跪在女性的雙腿間,雙手抱住女性的頸部,由後面將陰莖...在對方身上,仰臥的人雙腿要提高,俯臥的人要騎在上面,雙方的性器相對。偃蓋...
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