理論講解
太極理論太極拳的道理也是同萬事萬物的銜變歸統道理一致。學習太極拳，演練者自己心中必須明白，雖然太極拳術分套路與技擊兩部分，並且千變萬化，無往非勁，變化多端，神秘莫測，勢態各異，但是，其勁歸根結底是由一源而發。
太極拳的一源就是演練者從頭頂到腳底，內有臟腑筋骨，外有肌膚毫毛、四肢百骸相聯而成的一個身體。這一個身子整體順其性之自然，行其事之當然，合乎人心之同然，究乎天理之所以然；一開一合，順其自然；一剛一柔，絕無勉然；一動一靜，恰合天然；全練皆然，一虛一實，久而久之，破之而不開，撞之而不散，上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之，上下動而中部應之，中部動而上下和之，內外相連，前後相需，以一貫之。但是，演練者要達到這般程度的功夫並不是容易的事，不可性急，因為這不是一時半刻就能練就的，它需要一個由量變到質變的轉換過程，功到自然成。
當演練者具備了上述功力之後，在出擊上也必須把握時機，掌握分寸，伺機而動，一旦出手，如龍威虎猛，出敵所料，急如閃電,瞬間完成動作；如需要靜，務必寂然湛然，一動也不動，站在自己當站的地方，如泰山一般穩固。也就是要求演練者當靜身體無一不靜，全身里外上下沒有一處參差牽掛的地方；一動身體無一不動，全身前後左右不準一處有猶疑抽扯的地方。乾淨利落，迅雷不及掩耳，不假思索，不犯疑義，如高流端下，令敵不能防禦並處於茫然被擊之中，這就是太極拳技擊的主要綱領。
勁以積日而有益，功能久練而後成。
學習太極拳，如同學習其它各門科學的方法一樣，都必須深入領會其中所蘊涵的道理，然後才有可能成功，事不分大小難易，術不論高低深淺，學習者只有下了功夫才會有所進步。既不可急躁，又不能坐等，只有按照順序規律，循序漸進，才能夠使自己真正融會貫通，演練者方能使自己身體百骸筋節，自相貫通，上下表里自相聯絡，達到散者而統，分者而合，四肢百骸歸屬於一源隨心所欲的高層境界。
