內容簡介
本書將從懷孕前半年的身體調理說起，陪著準媽媽們一起走完懷胎十月、生產直至產後調養的歷程，你可以從中了解到孕期的每個關鍵階段，需要注意的問題、需要做的檢查、飲食方面的建議以及心理情緒的調節等各個方面的實用解決方案和生活指南。我們儘量從大齡媽媽孕期及生產後會遇到的實際情況出發，從生活的角度給予更多的關照和細節提示。如果你已接近30歲，無論你是已經懷孕、正打算要孩子或者還想再等幾年，那么你所關注的問題都可以在本書中找到答案。其實大齡懷孕與一般情況下的懷孕和分娩並沒有什麼本質上的不同，所有的女性都能從她們的懷孕和分娩歷程中找到相似的生理和情感經歷，而大齡媽媽需要更加小心和更多的關愛照顧——這也是本書的目的和願望。
本書的部分內容承蒙寶潔（中國）有限公司（P&G）全球嬰兒護理的權威“幫寶適”品牌提供部分有用的資料，並得到了寶潔公司的萬向紅女士和高嘉嗣先生的大力協助，北京協和醫院鮑秀蘭教授為本書進行了審定和補充，在此一併表示謝意。祝所有看到本書的準媽媽們一切順利，母子平安！
圖書目錄
第一章 孕前半年，和未準爸爸一起為妊娠訂計畫
本階段需要做的檢查
大齡媽媽必須知道的
六大妊娠風險——大齡媽媽不可不知
遠離大齡妊娠危險的方法——孕前必須了解
孕前準備
採購舒適的孕期服飾
第二章 妊娠1～3個月，寶寶真的來了，我的生活會改變嗎
本階段需要做的檢查
關於B超
如何得知懷孕了
大齡準媽媽孕早期的生理及心理變化
這是全新的一頁，重新規劃你的生活
如何對付惱人的孕吐
大齡媽媽懷孕早期可能出現的其他不適與解決方案
大齡媽媽懷孕早期應該補充的營養素
超級寶寶人生第一步_胎教帶給寶寶安全感
關於你的樣子——寶寶成長變化（6～12周）
第三章 妊娠4N6個月，生活已經有了變化，我還能做些什麼
本階段需要做的檢查
懷孕了，現在我還能工作嗎
如何避免輻射危害
感受胎動——母胎之間的神秘互動
旅遊出行篇
工作媽媽營養方便餐
不可忽視的孕期牙健康
孕期的皮膚護理
孕中期保養——運動篇
大齡媽媽懷孕中期可能出現的問題
孕中期——難得的黃金時間，享受性生活的快樂
這時，開始和寶寶更多的交流
關於你的樣子——寶寶成長變化（16～24周）
第四章 妊娠7～9個月，已經觸摸到寶寶的心跳
本階段需要做的檢查
就快了：臨產期
需要特別注意的妊娠糖尿病
大齡媽媽孕期怎樣控制體重
懷孕末期大齡媽媽可能會遇到的各種不適
準爸爸可以做些什麼——夫妻按摩操
分娩呼吸法簡要介紹
關於你的樣子——寶寶成長變化（28～34周）
第五章 妊娠10個月，時刻準備著
大齡孕婦怎樣選擇分娩醫院
產兆及入院時機
大齡媽媽應該了解的分娩知識
孕後期及產後的心理調適
關於你的樣子——寶寶成長變化（36～40周）
第六章 產後3個月，新的生活，新的開始
剖宮產傷口的復原與照料
大齡媽媽產後均衡飲食
大齡媽媽愛中醫——產後中醫調養
大齡媽媽母乳餵養與產後乳房護理
人工餵養
大齡媽媽哺乳期可能會遇到的問題
如何恢復性生活
大齡媽媽產後瘦身
