大蒜瘦身粥

材料紫皮大蒜、大米。 輔料鹽、薑絲、少量油。 功效大蒜瘦身粥，大蒜書陽性食物，對減肥有一定好處。

材料

紫皮大蒜、大米。

輔料

鹽、薑絲、少量油。

做法

去紫皮大蒜50克，先去皮，後放於沸水中泡一分鐘撈出，然後在放進去100克米，與先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以後再將撈出的蒜重新放入粥內，最後加入一些鹽，薑絲和少量油，再煮沸即可。

功效

大蒜瘦身粥，大蒜書陽性食物，對減肥有一定好處。大蒜粥美味可口，既能起到強身健體的作用，又能實現瘦身效果，何樂而不為呢。