圖書信息
作 者：孟憲君 主編
出 版 社：高等教育出版社
出版時間：2003-7-1
版 次：12
頁 數：292
字 數：350000
印刷時間：2006-1-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：2
I S B N：9787040122015
包 裝：平裝
內容簡介
目前我國對大眾健身的研究與教學和已開發國家相比還有很大的差距，特別是現代國際上流行的、有效的健身方法與理論在高等學校體育教材中還尤為缺乏。這在很大程度上制約著我國體育健身服務行業的發展以及社會大眾健身實踐活動。社會急需能夠真正為大眾提供健身服務與指導的專業人員。
本書正是為了提高我國人民的健康水平，培養符合現代社會需要的健身指導人才所撰寫的一本實用教科書。我們真心希望，它對培養符合現代社會要求的體育健身指導人才，為全民健身運動，為人們的健康作出一點貢獻。
圖書目錄
理論篇
第一章 健身概論
第一節 健身概述
第二節 健身的功能
第三節 現代健身運動的現狀和發展趨勢
第二章 現代健身運動的理論基礎
第一節 健身運動的生理學基礎
第二節 健身運動的心理學基礎
第三節 運動損傷與預防
第四節 人體肌肉活動的基本原理
第三章 健身項目常用基本術語與基本動作
第一節 基本術語
第二節 健美操基本動作術語
第三節 肌肉訓練基本術語
第四章 健身項目的常用教法
第一節 學校健美操的常用教法
第二節 健身健美操的常用教法
第三節 教學技能與技巧
第五章 音樂的選擇
第一節 健身指導員的音樂修養
第二節 健身指導員所應具備的音樂常識
第三節 健身操常見音樂種類
第四節 音樂的選擇與剪接
第六章 健身課的設計與組織
第一節 健身課的分類
第二節 健身課的內容
第三節 健身課的基本結構
第四節 健身課的實施
第七章 健身鍛鍊效果的評價
第一節 健身鍛鍊運動負荷的測定與評價
第二節 健身鍛鍊效果的測定與評價
第八章 健身俱樂部的籌建、經營與管理
第一節 健身俱樂部的籌建
第二節 健身俱樂部的定位和預銷售策略
第三節 健身俱樂部的經營
實踐篇
第九章 健身操
第一節 健美操
第二節 踏板操
第十章 健身舞
第一節 街舞
第二節 拉丁健美操
第三節 搏擊健美操
第十一章 形體訓練
第一節 形體美的概念和標準
第二節 形體訓練的功能、內容、手段和特點
第三節 形體訓練的實踐
第十二章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽的功能與特點
第三節 瑜伽的基本技術與教法
第四節 瑜伽組合
參考文獻
