內容簡介
行三流水優雅慢三，灑脫流暢活力快四。
行雲流水優雅慢三，跳出輕盈飄逸淑女美儀；灑脫流暢活力快四，舞出翩翩迷人紳士風度。
跳好交誼舞的基礎必學課：
第一要素：優美標準的舞姿
閉式舞姿、半開式舞姿、開式舞姿、行步舞次……
第二要素：正確規範的舞步
基本舞步、轉身舞步、特型舞步、旋轉舞步……
第三要素：掌握音樂節奏
節奏、拍數、拍速
如何成為舞池中最具人氣的最佳舞伴，如何著裝，盡顯男士紳士風度、女士綽約風姿
一起來跳慢三：舞中皇后、優美舒展、華麗典雅、雍容高貴
前進舞步、前進交叉步、右轉步、後退交叉步、左轉步、右轉開位步、雲龍步、繞轉步、紡織步、女士旋轉步、反切團團轉、後退並轉步、探海開屏造型
一起來跳快四：舞中王子、舞姿灑脫、活力輕快、熱烈奔放
前進後退基本步、前進步、之字步、右旋轉步組合、連續右旋轉組合、左右反彈步、左右套環步、琵琶行、新疆舞步組合、高手拈花、反彈轉、鋸齒步組合。
由中國交誼舞冠軍、最佳交誼舞搭擋、從事交誼舞教學20餘年的國家一級音樂舞蹈老師親自示範教學，舞步動作規範精準，技術細節體貼入微。拍攝時採用了大量正面和背面對比鏡頭，解決了以往教學片中習者與教師方向不一致的矛盾，從而使複雜動作一看就懂、一學就會，本專輯是目前國內最佳大眾交誼舞教材，學交誼舞一定要從這裡開始!
目錄
PART 1 交誼舞，高貴典雅的社交方式
A 精彩紛呈的交誼舞種
優雅含蓄摩登舞
風情萬種拉丁舞
高貴典雅的大眾交誼舞
B 激情與健康的完美體驗
強身健體
瘦身塑形
頤養身心
以舞會友
PART 2 交誼舞的基本技巧
A 標準握持、體位、運步方法——跳好交誼舞的基礎
標準握持
體位
運步方法
B 解開舞池中的困惑
舞程線
方位
PART 3 享受跳舞中樂
A 慢三
前進基本步、前進交叉步、右轉步、後退交叉步、左轉步、右轉開位步、雲龍步、繞轉步、紡織步、女士旋轉步、反切團團轉、後退並轉步、探海開屏造型
B 快四
前進後退基本步、前進鎖步、之字步、右旋轉步組合、連續右旋轉組合、連線步+開式基本步+換位置、左右反彈步、左右套環步、琵琶行、新疆舞步、高手拈花、反彈轉組合、鋸齒步組合
PART 4 精彩紛呈的交誼舞種
A 源自歐洲宮廷的社交舞
B 舞動中國
