內容簡介
大病求醫小病求己掌握一些醫學和保健常識，不僅得小病能不求人，還可以為全家提供健康諮詢。比如，如果你知道如何治療肺病毒性的傷風感冒，那么你愛人感冒了，你就可以做他／她的家庭醫生，助他／她康復。日常保健和小病救助常識不是什麼深奧的學問，但卻是“一人學會，全家小病不求醫”的實用技巧。
目錄
第一章 小病求己，先從常見的病做起
教你幾招退高燒的方法
按摩太陽穴能解除頭痛煩惱
家人突然中風時的緊急救治方法
要消“火”，多吃蔬果多喝湯
多種方法治療腰酸背痛
腿腳抽筋，自己可以輕鬆應付
治療頭昏腦脹，靈芝來幫忙
頸椎有病，就去找後溪穴
心悸時，請服用解郁抗慮膠囊
一扭傷，就用拔罐來減輕疼痛
第二章 呼吸不那么“暢快”——呼吸系統疾病
吃板藍根——簡簡單單預防感冒
喝姜蔥米湯——治感冒可以不用吃藥
輕度哮喘，請服用麻姜顆粒
這些偏方可以治療咳嗽
太陽穴上貼雪蓮花——巧治鼻塞
打噴嚏、流鼻涕，小心得了過敏性鼻炎
急性上呼吸道感染的應對策略
胸悶氣短時小心得了肺栓塞
第三章 胃有病，吃東西就難受——消化系統疾病
胃痛就去吃飴糖
胃脹的自我治療措施
胃下垂患者如何飲食調理
反胃、嘔吐時，生薑有奇效
小蘇打解除胃酸煩惱
注意飲食能減少腹瀉痛苦
打嗝的自我治療小妙方
得了急性胃炎，就按這些措施救護
吃萵苣，按支溝——治便秘的好招
搞好衛生防治痢疾病
蓮藕是大補脾胃的靈根
第四章 口腔保衛戰——口腔疾病的防治
春季空氣乾燥，小心口唇乾裂
服用維生素B(核黃素)治療口角炎
口腔潰瘍(口瘡)的消炎止痛方法
牙周病的防治與飲食營養
牙齦出血最好先換牙刷
牙痛怎么辦?小妙招幫你解煩惱
多種方法讓你遠離夜磨牙的困擾
藥茶下肚，口臭煩惱全無
注意口腔衛生，預防疾病發生
第五章 還你一雙明亮的雙眼——眼科病防治
小心沙眼病，自備磺胺及抗生素
紅眼病(結膜炎)家庭治療措施
愛護好眼睛，小心角膜炎
針眼(眼瞼炎)的外治妙招
迎風流淚時，就找抗生素眼藥水
多休息能預防眼皮頻繁跳動
結膜充血——病雖小，也要重視
電腦視力綜合徵——乾眼病防治
補充維生素A，防治暫時性夜盲症
熬夜黑了眼圈，精油幫你解煩惱
第六章 白白的皮膚“開了花”——皮膚科疾病
皮膚發癢先抹點皮炎平試試
皮膚過敏時，吃兩片“敏迪”
少接觸花粉——當心你的過敏性皮炎
毛囊炎特效治療方法——塗抹康炎寧喜
戰勝青春痘的小建議
告訴你濕疹的防治及用藥原則
擺脫“桃花癬”，讓你的皮膚更光滑
夏季防治痱子有妙招
身上起了大膿包(膿皰瘡)怎么辦
尋常疣(乾日瘡)的預防治療措施
青少年如何防治扁平疣
減少手對患病皮膚的抓撓
第七章 精神上恍恍惚惚——神經系統疾病
第八章 家長忙得團團轉——孩子生病
第九章 女人那些事兒——女性疾病
第十章 男人那些事兒——男性疾病
第十一章 臨“危”不亂——突發病自救
第十二章 其他一些小病自己我防治
