大家都要練的頸肩健康保健操

基本信息

出版社：廣東音像出版社
出版日期：2009-6-19
ISBN：ISBN 7-88047-155-3
對象：老中青年
系列：健康按摩
包裝：高版VCD 1片裝

內容介紹

主講：劉晶晶 國家藝術體操隊隊員
示範：劉晶晶 李娜 王丹 藝術體操專業運動員
《頸肩保健操》結合運動醫學知識，專門針對頸肩部位的保健和容易引起勞損的問題而編排設計。本套保健操具有很強的權威性和指導行，更是眾多專業運動員頸部肩部保健的秘密法寶。
日常工作生活中，你可以隨時隨地練習，持之以恆，將能有效防止和治療頸肩勞損。
頸部運動
頸部屈伸
頸部繞環
肩部屈伸
提肩運動
肩部繞環
交叉肩繞環
仰臥頸肩運動
側臥頸肩運動
俯臥頸肩運動