圖書簡介
本書依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，針對普通高等學校體育教育工作的新形勢、新特點和新需求編寫而成。
本書共有11章，內容主要包括：第一章大學體育概述；第二章體質健康標準與評價；第三章運動損傷的預防與處理；第四章球類運動；第五章田徑運動；第六章武術運動；第七章體操運動；第八章游泳運動；第九章輪滑運動；第十章登山運動；第十一章運動競賽與主要體育賽事。
本書既可作為高等學校公共體育必修課教材，也可作為日常體育鍛鍊的參考書。
目錄
•第一章 大學體育概述 1
•第一節 體育 1
•一、體育的含義 1
•二、體育的功能 1
•三、體育的組成 3
•第二節 大學體育 4
•一、大學體育的地位和意義 4
•二、大學體育的目的和任務 5
•三、大學體育的組織形式及實施 6
•課後練習與思考 8
•第二章 體質健康標準與評價 9
•第一節 終身體育與體質健康 9
•一、現代健康觀 9
•二、健康第一 10
•三、體育與健康的關係 10
•四、當代大學生生理、心理健康特點 11
•第二節 體育鍛鍊的科學原理 12
•一、體育鍛鍊的原則、要求、內容和方法 12
•二、體育鍛鍊中的生理機制 15
•三、進行良好體育鍛鍊的機制 17
•課後練習與思考 23
•第三章 運動損傷的預防與處理 24
•一、運動性腹痛 24
•二、肌肉痙攣 25
•三、肌肉酸痛 26
•四、過度緊張 27
•五、中暑 28
•六、溺水 29
•七、低血糖症 30
•八、運動性貧血 31
•課後練習與思考 31
•第四章 球類運動 32
•第一節 籃球 32
•一、籃球運動概述 32
•二、籃球基本技術 32
•三、籃球基本戰術 50
•第二節 排球 57
•一、排球運動概述 57
•二、排球基本技術 57
•三、排球基本戰術 67
•四、軟式排球 72
•第三節 足球 76
•一、足球運動概述 76
•二、足球基本技術 76
•三、足球基本戰術 87
•第四節 桌球 91
•一、桌球運動概述 91
•二、桌球基本技術 92
•三、桌球基本戰術 103
•第五節 羽毛球 104
•一、羽毛球運動概述 104
•二、羽毛球基本技術 105
•三、羽毛球基本戰術 113
•第六節 網球 115
•一、網球運動概述 115
•二、網球基本技術 115
•三、網球基本戰術 125
•課後練習與思考 130
•第五章 田徑運動 131
•第一節 田徑運動概述 131
•一、田徑運動的演變 131
•二、田徑運動的概念 133
•三、田徑運動的分類 133
•四、田徑運動的功能 135
•第二節 田徑競技運動 135
•一、田徑競技運動概述 136
•二、田徑競技運動的訓練內容 136
•三、田徑競技運動的訓練方法 139
•四、田徑競技運動的項目 140
•五、田徑世界紀錄 173
•第三節 田徑健身運動 175
•一、田徑健身運動概述 175
•二、田徑健身運動鍛鍊的方法 175
•三、田徑健身運動鍛鍊的負荷 176
•四、鍛鍊效果的評價 178
•五、田徑健身運動項目 178
•第四節 田徑創新運動 188
•一、野外生存與拓展 188
•二、定向運動 197
•三、健身路徑 202
•課後練習與思考 203
•第六章 武術運動 204
•第一節 武術 204
•一、武術概述 204
•二、武術基本功及技術 204
•第二節 武術套路運動 209
•一、二十四式太極拳 209
•二、初級長拳(第三路) 223
•三、初級劍術 235
•第三節 搏擊運動 247
•一、搏擊運動概述 247
•二、搏擊基本技術 247
•三、搏擊基本戰術 256
•課後練習與思考 257
•第七章 體操運動 258
•第一節 體操 258
•一、單槓 258
•二、雙槓 260
•三、技巧 261
•四、跳躍 263
•第二節 健美操運動 265
•一、健美操運動簡介 265
•二、健美操基本動作 268
•三、健美操成套動作 271
•課後練習與思考 278
•第八章 游泳運動 279
•第一節 游泳運動概述 279
•第二節 游泳基本技術 279
•第三節 游泳基本練習 289
•課後練習與思考 295
•第九章 輪滑運動 296
•第一節 輪滑運動概述 296
•一、輪滑運動概述 296
•二、輪滑運動的分類和特點 296
•第二節 輪滑運動的基本技術 297
•一、輪滑的基本技術 297
•二、速度輪滑基本技術 302
•三、花樣輪滑的基本技術動作 303
•課後練習與思考 304
•第十章 登山運動 305
•第一節 登山運動概述 305
•一、登山運動的產生與發展 305
•二、中國現代登山運動的發展 306
•第二節 登山運動的分類 307
•一、探險登山 307
•二、競技登山 308
•三、攀岩運動 308
•四、普通登山活動 309
•第三節 登山運動的技術 309
•第四節 登山運動的裝備 314
•一、登山專用裝備 314
•二、登山保障裝備 315
•三、登山日用裝備 316
•第五節 山間危險的防護 316
•一、雪崩 316
•二、冰崩 316
•三、滾石 316
•四、冰裂縫 317
•五、土石流 317
•六、暴風雪 317
•七、雷電 317
•課後練習與思考 317
•第十一章 運動競賽與主要體育賽事 318
•第一節 運動競賽概述 318
•一、運動競賽的種類 318
•二、運動競賽的意義和作用 319
•第二節 國際、國內主要運動競賽 319
•一、國際性主要體育運動競賽 319
•二、國內主要體育運動競賽 327
•課後練習與思考 327
•附錄 國家學生體質健康標準 329
•參考文獻 336
