·窗戶:睡前開窗通風,入睡時就將窗戶關起來。如夜裡開窗,也儘量不要睡在風口。
·床:床不要放置在窗戶下或空調風口下。
·睡衣、寢具:避免裸體睡覺,保護好的小肚子。天氣涼爽時可讓穿著透氣性好的長袖衣服、長褲;天熱則可用薄單將的肚子圍起。
·空調:風向不對著床,睡眠時儘量將空調調整到自然風和微風狀態。
垂手可得的必需品清單
讓我們一起動手準備好夜間必需品,並把它們放在垂手可得的地方,以便在需要的時候能及時取用。
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