夜間睡眠

夜間睡眠的困惑

，這樣會讓孩子難以形成一個固定的睡眠模式。如果孩子處於輪流監護的狀態，（我...

培養小兒夜間獨自睡眠

其實讓小兒獨自睡眠不僅可培養小兒良好的睡眠習慣，而且對小兒的身體健康也大有好處。 小床上的墊被不能太厚更不能太軟，這樣不利於小兒脊柱的發育，而且小兒入睡...

睡眠

睡眠（sleep），是高等脊椎動物周期出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。正常人腦的活動，和所有高等脊椎...

夜間睡眠氣短憋醒

多相睡眠

多相睡眠，是指在一天內分布存在多次的睡眠／清醒事件。

睡眠呼吸紊亂

為了維持生命器官的代謝需求，睡眠時也要求不間斷地進行氣體交換，以便攝取02，排出C02並保持內環境穩定。如果睡眠時口咽、鼻咽部無氣流通過的時間長達十秒以...

老年人睡眠障礙

睡眠障礙是指腦區域網路狀激活系統及其他區域的神經失控或與睡眠有關的神經遞質改變而導致的睡眠功能減退或睡眠影響呼吸功能。老年人並非睡眠需要減少，而是睡眠能力減...

睡眠面膜

睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜，主要分為補水類、美白類、修復類、控油類，睡眠面膜也可以理解為按摩...

睡眠白皮書

《2015中國睡眠質量白皮書》將在各大媒體發布，以期引起更多人關注自己和他人的睡眠健康問題，養成科學健康的睡眠習慣，預防並減少睡眠有關疾病的發生。

深度睡眠[睡眠的一個部分]

深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。