多螢幕一代

簡介

多螢幕一代

如今10-11歲的孩子可稱為“多螢幕一代”：他們經常一邊看電視一邊玩iPad、智慧型手機、筆記本電腦或是掌機。如今的“多螢幕一代”，他們只知道在遊戲中如何爬樹翻牆，現實中卻可能連成片的樹林都沒有見過。他們耳邊聽著世界各地的流行音樂，卻從未欣賞過林間小鳥清脆的歌聲，這被稱為“大自然缺乏症”。

研究人員警告說，觀看“多螢幕”的久坐方式將會增加兒童患肥胖和精神健康問題的風險。他們表示，需和家長一起制訂策略，以限制孩子觀看“多螢幕”的時間。

生活建議

1、鼓勵孩子參加各種體育和戶外活動，增加運動量。避免沉迷於“電腦”、“iPad”等遊戲。

2、應避免用眼疲勞，不要沉溺於網路和電視，減少近距離用眼，適當休息，切忌連續操作，平時要多眨眼，多咀嚼，鍛鍊增強眼外肌和眼內肌功能。