圖書信息
作 者：（日）立石員子 著，王艷艷 譯
出版時間：2006-12-1
版 次：1
頁 數：141
字 數：45000
印刷時間：2006-12-1
紙 張：銅版紙
I S B N：9787509001127
包 裝：平裝
內容簡介
最有效的臉部塑形運動，45組精選動作，每天只要5分鐘，解決你所有的面部煩惱。
你有沒有許過這樣的願望：“請給我漂亮的額頭、充滿活力的眼睛、圓潤的臉頰、挺直的鼻樑、緊緻的下巴……”這裡可以幫你實現願望喔！
請活動和鍛鍊你的面部表情肌！也許這一籮筐的基礎練習最初會不太順利，但是，聰明的你一定會漸漸掌握訣竅，慢慢精通這項練習。因為即使是比較難做的練習，我們也有“POINT”和“NG”來幫助你體會其中的竅門。每天5分鐘，神奇的小臉效果、有效消除黑眼圈、修整下巴線條、告別鬆弛、緊緻臉頰、預防色斑、收緊毛孔，解決你面部所有問題，一起來練吧！
作者簡介
立石員子，日本著名形象機構STUDIO HOW專務理事，1940年生於東京，一直專研於“整體形象學說”的研究，開創了“塑臉瑜伽”這一引人注目的新領域。塑臉瑜伽創始人，色彩形象顧問，實業家講師，日本顏學學會會員，日本彩色學會會員，日本個人色彩協會監事。
目錄
瑜伽熱，從body到face
TEST！你應該做哪種練習
熱身
大必讀法則
回合熱身運動
額頭·眉間
預防額頭橫紋
預防眉間縱紋
使左右眉毛對稱
眼睛
有效去除眼瞼浮腫
防止上眼皮出現小皺紋
防止下眼皮鬆弛
有效改善上下眼皮鬆弛
使左右眼睛對稱
有效消除黑眼圈
鼻子
保持漂亮的鼻型
有效去鼻根橫紋
有效去除鼻唇溝皺紋
鼻樑更加挺拔
嘴巴
保持嘴唇的美麗色澤
保持嘴唇漂亮的形狀
有效去除嘴角到臉頰的腫脹
緊緻嘴角，讓你的側臉更加完美
調整嘴角平衡
收緊毛孔
臉頰
下巴
頸
放鬆練習
和明星一起挑戰塑臉瑜伽
讓你更上照的小動作
塑臉瑜伽Q&A
“發聲練習”一覽表
