基本信息
圖說行為決定健康2出版社: 求真出版社; 第1版 (2012年1月1日)
平裝: 196頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802581296
條形碼: 9787802581296
商品尺寸: 25.2 x 18.4 x 2 cm
商品重量: 558 g
內容簡介
《圖說行為決定健康2》由中華醫學會行為醫學分會主任委員楊志寅教授主編，內容豐富全面，既總結了作者多年的健康生活經驗、又反映了國內外的最新健康理念，通過一個個妙趣橫生的小故事，向人們講述了合理膳食、適量運動、心理平衡、戒菸限酒、早診早治的醫學科學知識，集知識性和趣味性於一體，是健康教育和普及常見病防治知識的精品佳作。中國工程院院士鍾南山教授為《圖說行為決定健康2》作序，向廣大讀者強力推薦此書。
編輯推薦
《圖說行為決定健康2》編輯推薦：行為決定健康，這不僅僅是一個戰略，重要的是給人類的健康提供了一個指導思想。這在慢性非傳染性疾病的防治中顯得尤為重要。近幾十年來，隨著人們生活水平的提高和伴隨增多的不良生活行為方式，導致慢性病（心腦血管病、2型糖尿病、代謝綜合徵及腫瘤等）有增無減的事實，正在向人類行為與健康發出嚴重警告。心理健康是健康的靈魂，行為健康是健康的基石。告誡世人這一健康理念之價值是何等的重要。
行為決定健康之思想，正是大眾健康所追逐的方向，只要奉行其本意，健康就掌握在自己手中。
——楊志寅
心理健康是健康的靈魂，行為健康是健康的基石！
鍾南山院士強力推薦、醫學專家最新力作、健康必備寶典！
媒體推薦
本書是楊志寅教授健康教育的最新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節到各種疾病預防，為讀者設計出一套切實可行的健康生活方案。形式輕鬆活潑，內容針對性強，書中科學的理念、通俗的語言將打動每位讀者的心，給讀者帶來健康福音。
——鍾南山
作者簡介
楊志寅，教授，主任醫師，碩士研究生導師。歷任濟寧醫學院副院長、中華醫學會行為醫學分會主任委員、《中華行為醫學與腦科學雜誌》總編、山東省醫學會行為醫學分會主任委員、山東省行為醫學重點實驗室主任、山東省行為醫學教育研究所所長。
曾獲山東省“有突出貢獻的中青年專家”等稱號。主編普通高等教育“十一五”國家級規劃教材《行為醫學》以及《診斷學大辭典》、《內科危重病》等專業及科普書籍30餘部，發表論文100餘篇。承擔並主持完成國家科技支撐計畫、國家新世紀網路課程建設工程及部級、省級和廳局級科研項目20餘項，獲部級及省級科技進步獎6項。於2007年首先提出“行為決定健康”的重要思想。
目錄
第一篇 生活行為方式決定人生
1.巫師的報復
——談談生活行為方式
2.慈禧太后吃什麼
——談談帝王的生活方式
3.學習“古稀天子”
——向富貴病宣戰
4.登山隊里的董事長
——富翁的生活行為方式
5流浪漢與富翁
——幸福感與金錢的關係
6.他們得了什麼怪病
——都是幸福惹的禍
7.該往回跑了嗎
——欲望的懲罰
8.小做“可憐蟲”
——怎樣化解生活壓力
9.梅花鹿的天敵
——運動的作用
10福禍之間
——殘缺即是保全
11.朋友勝良藥
——朋友有益健康
12.邊走邊看，走走停停
——慢生活
13.世界上什麼最珍貴
——感受幸福
14.山不過來，我就過去
——善於變通的行為方式
15.苦難使人強大
——積極的生活哲學
16.抱怨是心靈的毒藥
17.不做“99族”
——知足常樂
18.遇事不鑽牛角尖
——寧靜淡泊
19.女人為什麼比男人多活7年
——學習女性的生活行為方式
第二篇 情緒與健康
1.蒼蠅與世界冠軍
——情緒改變人生
2.驚險的莊園聚會
——合理控制情緒可以挽救生命
3.讚美的力量
——抵制消極情緒
4.夢的另一種解釋
——化消極情緒為積極情緒
5.什麼是氣
——如何化解憤怒情緒
6.宰相肚裡能撐船
——忍讓制衝動
7.別去踢“仇恨袋”
——如何化解仇恨
8.總統的履歷
——戰勝自卑
9.小心“蝴蝶效應”
——如何擺脫煩惱情緒
10.軍人的祈禱
——接受現實，培養理性情緒
11.疏泄情緒
12.一笑了之
——幽默化解情緒困擾
……
第三篇 名人與養生
第四篇 其他
後記1.醫學科普的希望
後記2.兩個世界的思想，一個共同的目標
