基本信息
作 者： （日）關根今生 編
出 版 社： 江蘇科學技術出版社
ISBN： 9787534548178
出版時間： 2006-08-01
版 次： 1
頁 數： 227
裝 幀： 平裝
開 本：
所屬分類： 圖書>健身與保健>家庭保健
內容簡介
人的身體是由60兆個細胞組成的神秘的小宇宙，以大腦為主，由心、肺、胃、腸等各個內臟器官組織構成的。我們現在之所以能夠呼吸、進食、思考、運動和睡眠，正是由於這些組織結構能正常運轉，並保持著身體的平衡關係。 但是，一旦這個平衡被打破，人體就會立即出現紊亂，並表現為身體的不適和疾病。可以說在繁忙的現代生活中，充滿著各種各樣影響身體健康的精神壓力和其他因素。 假設你自己或是家裡人突然感到身體不適，如果你已經對身體的組織構造和生理很了解，就能夠早一點注意到這些異常情況，並給予適當的處理。而且也能夠遠離那些妨礙健康的因素，更好地預防疾病。所以，走向健康的第一步正是了解你身體的構造。 本書正是從這個目的出發，為了讓普通人也能夠很容易地理解複雜的醫學知識，採用了很多的彩色插圖和解說，更結合了最新的醫學信息，簡單明了。和以前的家用醫學科普書有些不同，這是一本可以“用眼睛看的醫學小百科”。本書對1997年出版的《圖解家庭醫學小百科》進行了增補修訂。一方面按照最新的疾病分類，增加了在現代社會中越來越常見的心腦血管疾病．同時也收錄了癌症等生活方式病以及愛滋病等方面的最新數據。 在感覺身體出現異常，或是擔心自己的身體健康時，請立刻閱讀本書，根據最新的醫學知識來處理。我們相信本書可以廣泛地用於家庭醫療保健中。
目錄
第一章 日常生活中的身體活動
●飲食
身體的活動狀況影響著食慾
味覺因飲食習慣、身體狀況等而改變
產生人體所需能量的消化和吸收
抗氧化食品預防疾病的效果
健康的生活從均衡的飲食開始
巧妙地攝取營養預防疾病
●呼吸
人體每天約處理600升的空氣
咳嗽吐痰是保護身體的一種防禦反應
侵害身體的中的有害物質
為什麼吸菸“有百害而無一利”
●走和跑
大腦的指令通過運動神經傳達到肌肉
通過鍛鍊可以使運動神經更發達
腰痛、肩酸應該怎樣防止
適度的運動可以防止肩酸、腰痛
●疲勞
疲勞是身體發出的求救信號
注意和疲勞一起出現的症狀
●睡眠
睡眠是讓大腦得到休息的重要過程
人的睡眠應該符合自然規律
過強的意識反而會導致失眠
重要的是提高睡眠質量
●思考
大腦的不同部位擔當不同的任務
創造力、判斷力在中年以後發育完成
●疼痛
根據疼痛的部位及原因的不同，疼痛的種類也各種各樣
要注意劇烈的頭痛和腹痛
●看
眼睛接受全部信息的80%
要注意沒有症狀且眼壓正常的青光眼
●聽
兼有聽覺功能和平衡功能的耳朵的構造
聽力障礙的恢復會因為發生障礙的部分不同而不同
●聞
鼻子是具有空調作用的嗅覺器官
鼻子和外界氣體接觸，容易產生炎症
●咀嚼
牙釉質的硬度可以和水晶相匹敵
預防蛀牙最有效的方法就是認認真真刷牙
●血液
血液由骨髓製造，並在全身循環
缺鐵性貧血可以通過改善飲食結構來治療
●皮膚
擁有無數感測器的人體的屏障
紫外線是美容和健康的大敵
●排尿
尿液的99%能夠再利用
尿液發生異常是人體產生疾病的危險信號
●排便
大便忍太久會形成便秘
消除便秘是預防痔瘡的最好辦法
●肥胖
肥胖是導致生活方式病的元兇
減肥的基本方法就是食療和運動
●調節
保持生理機能的微妙平衡
體溫是衡量人體健康的晴雨表
第二章 生命的奧秘
●受精 遺傳
充滿神秘感的小宇宙
能夠成功進入卵子的精子只有數億分之一
●誕生
在安穩平靜的身體內部，純潔無垢的生命開始啟程
從0，1毫米的受精卵到新生兒的第一聲啼哭
●乳幼兒時期
一生中最顯著的發育、生長時期
我的孩子是不是在順利成長呢?發育正常嗎?
●青春期
向卵巢和精囊報時的“人體生物鐘”的作用
必須要了解孩子的青春期困惑
●壯年時期
充滿活力時不知不覺出現衰老的徵兆
注意培養興趣，尋找工作之外的樂趣
●老年期
細胞數目減少，身體功能下降
面對衰老，我們該如何處置
第三章 保護身體，預防生活方式病
●癌
無限****、繁殖的無法無天的癌細胞
早期發現是戰勝癌症的關鍵
●胃癌
雖然有減少的趨勢，但死亡率仍然很高
如果能夠早期發現幾乎可以100%治癒
●大腸癌
由於歐美型的飲食習慣，近年來大腸癌患者不斷增加
早期大腸癌可以通過手術切除
●肺癌·肝癌
日本人中肺癌和肝癌逐年增加
治療的基本方法是外科手術
●乳腺癌·子宮癌
與激素有關，中老年女性要注意
發現容易，治療也比較容易
●高血壓症
要注意壓力和肥胖，要少吃鹽
沒有特別症狀，初期容易被忽略
●動脈硬化症
血管變硬變窄，阻礙血液流動
是腦中風和心臟病等重大疾病的原因
●腦中風
由大腦的血行障礙引起的運動和語言功能麻痹
最大的危險因素是高血壓
●心臟病
由冠狀動脈的血流障礙引起發作
中年以後的胸痛就要懷疑是心臟病
●肝·膽·胰腺的疾病
在生命活動中發揮重要作用
肝炎病毒是原因，要定期檢查，早期發現
注意防止慢性肝炎向肝硬化轉化
飲食過於油膩導致膽固醇結石增加
●腸胃病
腸胃病最大的原因是精神緊張
胃十二指腸潰瘍無需手術就可治療
●糖尿病
在還沒有引起腎臟病、動脈硬化的時候就要治療
引起的死亡是減少了，但是患者卻有所增加
●腎病
功能低下妨礙體內的淨化
尿量急劇減少有急性腎炎的可能
●更年期病症
絕經前後10年身體發生的變化
保持身心健康，尋求轉換心情
●前列腺肥大·痛風
壯年期男性常見疾病
夜間排尿次數增加，有前列腺肥大的可能
第四章 探索現代病
●心理疾病
隱藏在生活習慣中的壓力陷阱
巧妙地應對壓力，即可起到預防作用
情緒消沉，失去興趣和活力
突然發病的驚恐障礙
由於精神壓力而產生的身體疾病
強烈的打擊會對心理造成巨大的傷害
由於希望減肥而引起的飲食行為異常
●
近年來，有持續增加的趨勢，需要注意
多數是由於同性間或男女間的性行為而感染
即使感染，在初期幾乎沒有症狀
隨著治療方法的進步，也有可能抑制發病
●過敏
過敏由遺傳的過敏性體質引起
導致過敏增加不可忽視的環境因素
支氣管收縮引發呼吸困難，
噴嚏、鼻涕、鼻塞是三大症狀
兒童中較多，蟎蟲是主要原因
●慢性疲勞綜合徵
強烈的疲勞感和倦怠感持續半年以上
●“超級病菌”和醫院內感染
專門襲擊老人和病人的危險細菌
●睡眠時無呼吸綜合徵
多發於嚴重打鼾的中年男性
第五章 如何看待死亡
●終結期的醫療
減輕晚期癌症患者病痛的治療方法
●末期醫療
用心理關懷來消除不安與疼痛
●死的判定
“人的死亡”如何判定
●器官移植
獲取他人的器官謀求恢復機能
建立能迅速進行移植手術的體系
移植技術的發展
