生平
兵庫縣神戶市人， 公司小職員四方素的第二子。第一神戶中學、大阪陸軍地方幼年學校、中央幼年學校畢業，1917年5月畢業於日本陸軍士官學校29期，同年12月步兵少尉任官。步兵第19聯隊付。1924年3月，作為陸軍委培生在東京外語學校自修。1927年6月，轉兵科為憲兵，成為憲兵大尉，歷任朝鮮鹹興憲兵分隊長。小倉憲兵分隊長，1930年4月以後，作為陸軍派遣學生在東京帝國大學法學系學習三年。
1933年8月哈爾濱憲兵分隊長，34年4月關東憲兵隊司令部員，8月憲兵少佐，當時東條英機是關東軍憲兵司令，他就從這時起成立東條的親信。1938年8月隨東條回到國內，任久留米憲兵隊中佐隊長，40年4月憲兵司令部員，8月憲兵司令部第2科長等，1941年3月，晉升憲兵大佐。同年11月，任中支那派遣憲兵隊長，42年8月調任東京憲兵隊長，他是東條憲兵統治的主要助手，曾逼迫議員中野正剛自殺的。據說憲兵隊在中野家的隔壁房間一直看著中野咽氣。44年7月東條下台前讓他兼任憲兵司令部本部長，東條倒台後11月任上海憲兵隊長，45年4月任中支那派遣憲兵隊司令官等，6月晉級陸軍少將。戰後，作為BC級戰犯嫌疑被逮捕，1948年2月宣判無罪釋放，同年8月復員。此後一直默默無聞，沒有出任公職，只不過每到東條的忌辰就去東條家上一柱香。
軼聞
1944年7月，東條被重臣逼的改組內閣，就派四方去勸國務大臣兼軍需次官岸信介讓出位置，沒想到岸信介也占到反東條一邊去了，死活不讓位。四方諒二急了，立起軍刀大喝了一聲『東條首相要說向右就右，說向左就左，閣僚難道不應該跟隨他嘛？為什麼反對總理？」。岸信介反駁道：“閉嘴！在日本說一不二的只有天皇陛下，東條先生近來評價不好，都是你們這些人惹的禍，難道東條先生教你們說這些叛逆之話嘛”。四方只好放下一句狠話，你給我記著。灰溜溜走開。結果東條內閣垮台。
