內容簡介
四川省中醫養生保健手冊《四川省中醫養生保健手冊》文字通俗易懂，方法簡便實用。願大家茶餘飯後信手翻開，在消遣娛樂之餘，能增長一些中醫養生保健的知識，獲得養生之道，做到“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。中華民族歷來重視養生保健，歷經2000多年的中醫藥學已經形成和積累了豐富的養生保健理論及經驗，它為中華民族的繁衍昌盛、為人類的健康長壽作出了不可磨滅的貢獻，是中醫藥學的一顆璀璨的明珠。
四川被譽為“中醫之鄉、中藥之庫”，千百年來，巴蜀大地孕育了代代名醫，各種因地因時的中醫養生保健方法應運而生，簡便易行，行之有效。在“5.12”汶川大地震中，中醫藥大顯身手，為救治傷員、防控疾病和傷員康復作出了傑出貢獻。
圖書目錄
上篇 中醫藥養生保健常識
生活行為養生保健
吃得飽，吃得好，更要吃得健康
藥食同源，強身防病也治病
著裝得體，美麗健康
合理的作息是健康的保證
和諧性生活，“性福”又健康
動靜結合、內外兼修的傳統健身術
休閒娛樂，養生良方
行萬里路，在旅遊中保養身心
沐浴養生學問多
精神養生保健
養生先修德，德高多壽高
學會控制情緒，保持精神安定
四季養生保健
陽春三月，養肝為主
夏日如火，護心為要
秋高氣爽，養肺為重
寒冬三月，養腎為先
因人養生保健
不同年齡階段，養生各有側重
女性保健
養生有道，駐顏有方
體質養生保健
平和體質重在維護
氣虛體質益氣培元
血虛體質養血補血
陰虛體質滋陰清潤
陽虛體質溫陽祛寒
濕熱體質清熱利濕
氣鬱體質行氣解郁
血瘀體質活血化瘀
痰濕體質化痰祛濕
特稟體質特別調護
方藥養生保健
居家必備補益中藥常識
精選常用滋補藥方
自我按摩養生保健
下篇 地震災區中醫藥調護方法
中醫幫您應對災後心理創傷
走出災後陰影重建心靈家園
地震災後骨折的家庭康復
地震災後骨傷疾病的康復保健
震後傷殘的康復方法
促進骨折癒合的食療方
增強免疫力的方法
腹瀉食療方
防止食物中毒的方法
災區不能吃的食品
飲水衛生不容忽視
讓災後病人遠離便秘困擾
災後謹防霍亂
地震後災區常見皮膚病的防治
防治中暑知識
中暑後的急處理
中醫藥防治呼吸道疾病有特色
簡便中醫驗方5則
中醫藥護理腸胃
流行性乙型腦炎的識別方法
中醫藥對抗疲勞
婦科疾病的中醫藥防治
殺滅蚊蟲以預防傳染病
保持住所內外環境衛生
地震後預防傳染病的六項注意
小心老鼠傳播傳染病
災後防病可就地取材
附篇：四川省國家級和省級中醫藥重點
專科(專病)名錄
四川省國家級重點中醫專科(專病)名單
四川省省級重點中醫專科(專病)一覽表
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