四墜

"四墜"為八卦掌術語，指肩墜、腰墜、胯墜和膝墜。

文獻

《八卦掌真傳》："肩墜腰、腰墜胯、胯墜膝、膝墜足、則氣到腳指。"墜，即松沉。八卦掌通過這種由上自下的節節松沉，來穩固重心，堅固下盤，同時，達到將、上下力量匯聚一氣，形成整勁的目的。練習時要注意始終貫串"拔頂"的要求，以避免出現鬆軟凹陷的毛病。