ISBN：10位［7801880463］ 13位［9787801880468］
出版社：現代出版社
出版日期：2003-9-1
定價：￥22.00 元
內容提要
某人雖然正值壯年，頭髮卻已白了一大半。他的朋友好奇地問：“你的頭髮怎么都白了？”“因為我常擔憂一件事。”“什麼事？”“擔憂頭髮白！”你是否莞爾一笑，認為擔憂頭髮白的他是個傻子呢？其實，每上人都脫不了傻，總是在為自己找苦吃。從今起，訓練自己遇著一件麻煩事，就大笑一聲；遇見兩件煩心事就大笑兩聲。相信用不了多久，沒啥事能再讓你愁眉苦臉的。不信嗎？敢跟你打賭喔！
編輯推薦
日子就像芥菜入口的滋味，有淡淡的苦味，如果拌上好的調味料，就會是一道美味的菜餚。這樣的日子雖然清淡，但如果不忘每天一笑，不僅中以延年益壽，還可以返老還童哩！來，笑一個吧！日子像喝著苦茶的滋味，甘甜甘甜，有人喜歡、有人怕，每天多喝兩口苦茶，就能身體強壯。如果能再上哈哈兩聲笑，就能百病不侵。
作者簡介
何權峰，醫學博士，歷任榮總，台大醫師。專欄作家。著有《微笑，生命的活泉》、《貼心》、《心田甘露》、《展現最好的你》、《回歸自然心靈》、《心念的種子》、《生活就像馬拉松》、《抗老化健康三寶》等十餘部著作。
目錄
作者手札——決心要快樂，就可以更快樂
編輯手札——笑有益健康
Smile 〃1 一口芥菜，一大笑
最完美的駝背
我以為
為誰而來
我忘了
幽默是喜劇
土拔鼠到哪兒去了
你擦誰的皮鞋
獨行者的驕傲
真正的勇氣
不設標準，不會失望
聆聽
看誰先說
殭屍原來會流血
得失，淡然處之
曾經活過
懂得欣賞就夠了
別陷入循環里
煩惱，你自找的
Smile 〃2 兩口苦茶，兩大笑
操之過急
有口無心
該怪誰
專注當下
一切都會過去
快樂起來
超越心牆
分享受
傳家之寶
未說出口的話
尋找快樂
……
Smile 〃3 大啃苦瓜，大笑三聲
Smile 〃4 黃蓮在口，狂笑四次
Smile 〃5 臥薪嘗膽五聲笑
書摘
05)二切都會過去
沒有任何痛苦是時間不能減輕和緩和的。
——西賽羅
有位沮喪的人到大師面前尋求解惑。他對大師說：“我是個不快樂的人，我的情緒起起伏
伏，幾乎快讓我瘋掉。當我得到了，我高興，當我失去了，我悲傷．你能我指點這個迷惑嗎?
”
大師思考了一下，然後說：“三天內我會給你答案。”
三天后，大師告訴那個人一句簡短而顛撲不破的雋語，那就是：“一切，都會過去的。”
不管發生了什麼事，一切都會過去的。在萬事順遂時，美好會過去；在悲傷失望時，痛苦
會過去。不管得到了什麼，或是失去了什麼，一切也都會過去。
今天，你失意嗎？悲傷嗎？郁葩嗎？告訴自己：“一切，都會過去的。”
05)快樂起來
大部分的人如果決心要快樂，就能變得更快樂。
一一林肯，
有一位八十多歲的老人，每天發牢騷，悲觀滅世，任何事情都無法讓他高興。
有一天不知怎么地，他突然變了，變成了一位樂觀、開朗、充滿喜樂的人。
朋友很好奇地問他：“是什麼原因使你突然有這么大的變化?”
這位老人答道：“我一生中老是心煩意亂，經常患得患失，因為我渴望得到某些東西，可是我一直沒有得到。最後，我放棄了，決定即使沒有得到那些東西，我也要快樂，結果就快樂起來了。”
快樂是決定要快樂起來的結果。
是的，快樂無需理由。如同William Ralph Inge所說的，最快樂的人似乎是那些並不需要什麼特殊理由就快樂的人一一隻因快樂而快樂；而這無疑是十分好的理由。
重要的是“你”，只要你“覺得”快樂，結果就真的快樂起來了。
07)超越心牆
旁觀者清，當局者迷。
一一馮夢龍
有一個人和大師一起散步．那個人說：“我真不明白，為什麼有那么多煩人的問題使我不快樂!”
這時，大師正巧看到一頭牛抬著頭，眼光越過一座石頭堆起的牆向外望。於是大師問這個人：“那頭牛為什麼
要往牆外看?”
這人回答說：“不知道!”
大師說：“牛抬頭，是因為牛無法穿透牆往外看，所以要把頭越過牆。人面臨任何困和問題也是一樣，看不透為什麼，至少可以抬頭向外看，超越它!”
當我們的情緒一直圍繞著同一問題打轉時，常會流於主觀的固執，而無法看清事物的全貌。
別忘了，跳出來，儘量站在高處看，給自己一個喘息的空間，你將超越“心牆”，驟然間視野開闊。
08)分享愛
我們惟一獲得不夠的是愛，我們惟一付出不夠的也是愛 ……
