內容簡介
和繁重的工作一起修行很多人常常抱怨工作辛苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機會。
辦公室就是修行的最好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心性。哪怕是面對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報表，你都要在這樣的事情面前，學會調適自己的內心。少一些抱怨，多一些自省；少一份煩躁，多一份從容。一切磨礪都是你修行的助緣。
在本書中，一行禪師將指引你在工作的重壓下磨鍊自己的心性，提高自己的人格，最終使自己的工作、事業在平和喜樂中獲得成功。
翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，和繁重的工作一起修行，平和喜樂地成就事業。
作者簡介
一行禪師
當今世上最有影響力的禪宗僧人，被譽為當世第一大德。
1926年生於越南，16歲出家。
1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。
1967年，一行禪師被黑人民權領袖馬丁．路德．金提名為諾貝爾和平獎候選人。
1973年，越南政府取消他的護照，拒絕讓他回到越南，一行禪師流亡到法國。
1982年，一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立了許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個國家的文字，使佛教在西方世界產生越來越大的影響。
代表作為《佛陀傳：全世界影響力最大的佛陀傳記》（原名《故道白雲》）。
名人推薦
一行禪師在字裡行間弘揚佛陀慈悲的精神。——《西藏生死書》作者索甲仁波切
一行禪師提供讀者有效的法門，讓我們與受苦的人生經歷達成和解。這些指引的愛語，紮根於深刻的智慧之中，那是關於人生無法逃避的挑戰，以及每個人都可能實現的真實幸福。——里克·漢森（Rick Hanson）《冥想5分鐘，等於熟睡一小時》作者
當我在曼哈頓遇見一行禪師的那一刻，我感受到了他的寧靜，這位禪宗大師的身邊似乎縈繞著一種深深的祥和氣息。——奧普拉（美國著名主持人）
他講的都是常識，但是聽的時候就覺得入心入耳。我想不是因為他說了什麼，是因為他整個人的那種狀態，從容、寧靜、平和。——梁文道（知名學者）
目錄節選
第一章 和繁重的工作一起修行 /1
將工作當作正念的修行 /5
愛生活，也愛工作 /9
第二章–一天的開始 /13
甦醒/15
立願/17
著衣/20
刷牙/22
早餐/24
五觀/27
出門/28
路上/31
第三章 在工作中修習正念 /35
觀呼吸 /40
找到一處呼吸的空間 /44
放鬆的正念之鈴 /45
享受坐著的感覺 /47
安坐在當下 /49
正念行走 /52
行禪的修習 /55
正念飲食 /59
洗手間靜修 /62
電話禪修 /63 ……
第四章 回家之後的放鬆 /109
我已到了，我到家了 /111
回歸我們自己 /113
活在當下 /115
給呼吸一個空間 /118
共修打坐，能生髮我們的快樂 /119
做家務也是喜樂 /121
第五章 平和喜樂地成就事業 /125
職場的三種權力 /130
三種權力在工作中的運用 /135
追求快樂，也追求利益 /138
管理者應以慈悲之心待人 /140
五正念修習 /142
五正念修習的詳釋 /144 ……
第六章 工作減壓二十八法 /173
