式太極劍的特點以及練法
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吳氏六十四劍劍譜：
式六十四式太極劍劍譜
預備式（20）
第一劍：分劍七星（4）
第二劍：進步遮膝（2）
第三劍：翻身劈面劍（2）
第四劍：上步撩膝（2）
第五劍：臥虎擋門（2）
第六劍：倒掛金鈴（2）
第七劍：魁星提筆（2）
第八劍：指襠劍（2）
第九劍：劈山奪寶（4）
第十劍：逆鱗劍（2）
第十一劍：回身點（2）
第十二劍：沛公斬蛇（4）
第十三劍：翻身提斗（4）
第十四劍：猿猴舒背（2）
第十五劍：樵夫問柴（2）
第十六劍：單鞭索喉（4）
第十七劍：退步撩陰三劍（10）
第十八劍：臥虎擋門（2）
第十九劍：梢公搖櫓（2）
第二十劍：順水推舟（2）
第二十一劍：眉中點赤（4）
第二十二劍：退步反剪腕（2）
第二十三劍：提步翻身剁（2）
第二十四劍：巧女投針（4）
第二十五劍：海底擒鰲（4）
第二十六劍：翻身提斗（4）
第二十七劍：反手式（2）
第二十八劍：進步栽劍（2）
第二十九劍：左右提鞭（2）
第三十劍：進步撩劍腕（4）
第三十七劍：落花待掃（4）
第三十二劍：左右翻身劈面（4）
第三十三劍：分手小雲麾（4）
第三十四劍：黃龍轉身（4）
第三十五劍：迎風撣塵（8）
第三十六劍：跳澗截攔（4）
第三十七劍：左右臥魚（4）
第三十八劍：抱月勢（4）
第三十九劍：單鞭勢（2）
第四十劍：肘底提劍（4）
第四十一劍：海底撈月（2）
第四十二劍：橫掃千軍（8）
第四十三劍；靈貓撲鼠（4）
第四十四劍：蜻蜓點水（4）
第四十五劍：黃蜂入洞（2）
第四十六劍：老叟攜琴（2）
第四十七劍：雲麾三舞（18）
第四十八劍：神女散花（2）
第四十九劍：妙手摘星（2）
第五十劍：撥草尋蛇（8）
第五十一劍：蒼龍攪尾（4）
第五十二劍：白蛇吐信（6）
第五十三劍：雲照巫山（2）
第五十四劍：李廣射石（2）
第五十五劍：抱月式（2）
第五十六劍：單鞭式（2）
第五十七劍：烏龍擺尾（2）
第五十八劍：鷂子穿林（6）
第五十九劍：進步中刺（2）
第六十劍：農夫著鋤（4）
第六十一劍：勾掛帶環（4）
第六十二劍：托粱換柱（4）
第六十三劍：金針指南（4）
第六十四劍：並步歸原（4）
吳氏89式乾坤劍劍譜：
1.太極劍起勢2.攬雀尾3.摟膝拗步4.分劍七星5.臥虎當胸6.老叟攜琴7.犀牛望月8.進步遮膝9.翻身劈劍10.進步撩膝11.當門劍12.老叟攜琴13.魁星提斗14.指襠劍15.揚鞭伏虎16.劈山奪寶17.白蛇吐信18.回身點19.沛公斬蛇20.彩鳳舒羽21.當門劍22.老叟攜琴23.魁星提斗24.樵夫問柴25.猿猴舒臂26.翻身斜飛式27.退步三撩劍28.當門劍29.艄公搖櫓30.順水推舟31.白蛇吐信32.眉中點赤33.xx投針34.烏龍翻身35.白蛇入洞36.眉中點赤37.xx投針38.當門劍39.海底擒鰲40.魁星提斗41.側身指襠劍42.連環劍43.當門劍44.海底擒鰲45.魁星提斗式46.回馬鞭47.挑步裁劍48.天王托塔49.左右提鞭50.黃龍攪尾51.當門劍52.盤頭單鞭53.沛公斬蛇54.撥雲見日55.風飄落葉56.魁星提斗57.仙人指路58.左右橫掃千軍59.迎風撣塵60.單鞭鎖喉61.白猿進洞62.靈貓撲鼠63.蜻蜓點水64.肘底劍65.雲摩三舞劍66.盤根指雁67.妙手摘星68.左右懷中抱月69.鳳凰鏇窩70.懸崖勒馬71.落花待掃72.xx問鋤73.反臂伐竹74.臥魚劍75.反身掃膝76.當門劍77.分手小雲摩78.雲照巫山79.撥草尋蛇80.烏龍攪尾81.金雞點頭82.翻身擒虎83.沛公斬蛇84.撥雲見日85.鷂子竄林86.李廣射石87.回馬鞭88.鉤掛連環89.收勢吳氏六十四劍劍
一、初級階段
在初級階段要求做到劍法清楚，動作正確，動作基本連貫。
1、劍法清楚動作正確
演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領，以及劍法之間的區別。初練時，最好要根據動作名稱來練習。
2、動作基本連貫
要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動作二、提高階段
提高階段要求：劍法準確、動作協調；松沉自然、勁力順達；速度適宜、節奏明顯；連綿不斷、瀟灑飄逸；雖無對手，勝對強敵；各家風采、風格突出。
1、劍法準確、動作協調
在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確；而在提高階段則要求劍法準確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。
劍法動作比較複雜，對人體的協調性要求很高，協調是美的基礎，也是提高勁力的基礎，怎樣才能作到協調呢？
①全身放鬆：全身放鬆，以便於協調；
②以腰為軸：以腰為軸，通過腰的轉動帶動身體的其它部位就容易協調；
③劍指配台：演練太極劍時，要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協調；
④虛實分時：演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步，然後重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協調。演練時感到不協調、發力不順達，就要檢查上下肢動作配合是否合適；腰的轉動與四肢的動作是否配合：劍法的規格與動作的線路對不對；加速度的時機是不是得當等。
2、松沉自然、勁力順達
要求松腰沉跨、動作沉穩；劍法的勁力準確、協調；力從腰出，貫至臂腕。
3、速度適宜、節奏明顯
開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線，注意姿勢的正確性，以後待動作熟練後可加快速度，同時注意太極劍的節奏，這種節奏就是太極劍動作的剛柔相濟、忽高忽低；勁力的輕重緩急、有大有小；速度的快慢相間所表現出的一種韻律。演練武當太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應音樂掌握速度。
4、連綿不斷、瀟灑飄逸
在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，其要領是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。
5、雖無對手、勝對強敵
太極劍是武術器械類的一種，是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什麼？都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。
6、各家風采、風格突出
各式太極劍有各自的風格、特點，每個人也有自己的風格；演練時要把握住各式的特點，發揚自己的風格，演練競賽套路時要注意動作規格要求，儘量舒展大方。三、初練太極劍時容易出現的毛病
1、劍法區分不開
劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。
2、身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以資式高些，但步型要符合要求。
3、劍不走立圓
演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。
4、劍指用法不清楚
初學太極劍的人，劍指不知道放在哪裡，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用於催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。
5、不協調、不連貫
協調和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6、腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓。
7、握劍太緊
演練太極劍時，握劍要松，手腕才靈活，以便於很好地完成各種劍法的動作。
8、眼向下看
演練太極劍時，眼應隨劍走或目視前方、對方，初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。四、手眼身法步
1、手型、劍指
1）劍指的正確姿式
①中食指伸直併攏，向手背方向翹曲。
②母指壓在無名指和小指的指甲上，撐圓。
2）劍指的作用
①領勁例：平帶、攔劍、雲劍等。
②催勁例：獨立上刺、平帶等。
③用劍指直接攻擊對方。
④與劍配合協調，平衡動作。
2、手法
①一般從右胯經左胯至頭上左側前。
②護於手腕催勁。
③以腰帶動劍指領勁。
④定式：劍指指向前方，劍指與手臂成一字、劍指於手腕、劍指置於頭上左側前。
3、眼法
①定式眼看前方或看劍尖、劍指。
②動作變化時隨身體轉動要做到精神貫注、勢動神隨、神態自然。
4、身型
太極劍同太極拳身型一樣，從頭部到膝部要注意以下要求：
虛領頂勁——頭部，上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放鬆、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚起。
含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可內縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。
松腰沒胯——腰部，自然放鬆，不可僵硬，不可前挺，不可後弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃搖。
收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。
膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。
5、身法
同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，鏇轉松活，不忽起忽落，動作要以腰為軸，帶動上下，完整貫串。
、步型
有並步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨立步、平行步、叉步等。
7、步法
同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉換進退虛實分明，輕靈穩健，前進時，腳跟先著地，後退時，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動平穩、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當，腳掌和腳跟碾轉要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
8、腿法
有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、後舉腿等。要求支撐穩定，膝關節不可僵挺，上體維持中正，不可前俯後仰，或左右歪斜。
9、劍法要求
要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協調，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區別。初學太極劍的人，容易混淆。五、劍法
1、點劍
①動作：腕部放鬆，突然屈腕上提．
②力點：劍尖．
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕．
④要點：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。
⑤眼看：劍尖。
2、刺劍
①動作：劍尖向一個方向動作，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一直線。
②力點：劍尖。
③勁力：從腰經肩到大臂貫至小臂。
④要點：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。
⑤眼看：劍尖所刺目標。
3、劈劍
①動作：立劍，劍與臂成一直線，從上向下用力運動。
②力點：劍下刀。
③勁力：從腰經肩到臂。
④要點：用腰勁。
⑤眼看：劍刃所劈目標。
4、掛劍
①動作：劍尖後勾，立劍由前向後上方或後下方格開對方的進攻。
②力點：劍刃前部。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：含胸，轉腰，劍貼身走立圓。
⑤眼看：劍尖。
5、撩劍
①動作：立劍由後前上方撩出，撩出對方的進攻。
②力點：劍刃前部。
③勁力：從腰經肩貫至臂。
④要點：含胸、轉胸，劍貼身走立圓。
⑤眼看：劍尖、對方目標。
6、雲劍
①動作：平劍在頭前上方或頭頂平圓環繞，用以拔開對方的進攻。
②力點：劍刃。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：微仰頭，劍略靠近頭，不超過頭後部；繞環要平，以腕為軸，翻腕要松，用腰勁。
⑤眼看：劍尖。
7、抹劍
①動作：平劍由左向右或由右向左領帶。
②力點：劍刃，順劍滑動。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：用腰，協調。
8、帶劍
①動作：平劍由前向側後方抽回。
②力點：劍刃。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：先前送，後翻腕劃孤回抽。
9、崩劍
①動作：立劍用劍刃尖端向上點啄。
②力點：劍刃尖端
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：腕突然下沉。
10、絞劍
①動作：平劍使劍尖順時針或逆時針方向環繞劃小立圓圈。
②力點：劍刃前部。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：腕松、協調、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。
11、架劍、托劍
①動作：立劍向上托起，高於頭部。
②力點：劍刃。
③眼視：前方。
④要點：劍身要平，叉步或上步與繞劍要同時，劍貼身走立圓，動作要與腰的轉動相配合。向上托劍時，注意與武當太極的分腳領劍世別開來。 12、截劍
①動作：立劍或平劍用劍刃切斷，陰埠截對方，劍身成斜線。
②力點：劍刃前部。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：腕用橫向力，注意用腰勁。
13、抽劍
①動作：立劍由前向後上方或後下方劃孤抽回。
②力點：沿劍刃滑動。
③要點：松腰，肩松沉，協調，腰勁帶；劍不要太貼身，手抱圓。
14、穿劍
①動作：立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。
②力點：劍尖。
③要點：松腰，穿劍的動作與步行，腰的轉動要協調。
15、提劍
①動作：立劍或平劍屈腕向上提拉劍把使劍尖向下。
②力點：劍柄。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：用腰、協調。
16、捧劍、抱劍
①動作：立劍或平劍兩手體前相合捧。
②要點：松腰，劍不要太貼身，手抱圓。
17、掃劍
①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。
②力點：劍刃。
③要點：用腰力，劍與臂成一直線，步法與手法要協調、與腰的轉動要協調。
18、斬劍
①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。
②力點：劍刃。
③要點：劍與臂成一直線，步法與手法與腰的轉動要協調，用腰帶動臂，橫向力。
19、攔劍
①動作：立劍斜向上方托架。
②力點：在劍刃中後部。
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。
④要點：用腰、協調，劍尖微斜向中。
20、削劍
①動作：平劍，自異側下方經胸向同側前上方，劍尖略高於頭。
②力點：劍刃。
21、腕花
①動作：以腕為軸使劍在臂的內側或外側繞立圓。
②要點：松握劍，腕放鬆，劍繞環時成立圓，劍繞環時劍緊貼身。
