圖書信息
向佛門學點養心治病之道作 者：路泉剛 李艷琴
出版時間： 2010年05月
ISBN: 9787229022105
開本： 16開
定價: 29.80 元
內容簡介
《向佛門學點養心治病之道》對各種禪修方法做全面的介紹，語言平實易懂，旨在讓神秘的禪修進入普通人的生活；並且，本書將修禪定與養生治病相結合，揭示了佛門養生的要旨。通過本書，讀者會明白：不用出家，一樣能打坐參禪；不用打針吃藥，一樣能祛病長生；不用請心理醫生，一樣能解決心理煩惱；心養好了，身自然得安。本書收錄從古至今禪師大德的養生修持法門，涵蓋南北禪宗和密宗的修持，也包括普通人在家練習的心靈修持，內容全面、語言精練、方法簡便易學，對修持者具有指導性；本書還對禪宗的起源、發展，有趣的禪宗公案，禪宗與生活的結合等都進行了描述。僅就後一點，本書也堪稱一本怡情養性的心靈讀本。
作者簡介
路泉剛，雲南省蒙自縣人。自幼喜歡中國傳統文化，對佛法有一定的體會和認識。曾多次參加寺院舉辦的各種禪修活動，並於07年正式禮成都文殊院方丈宗性大和尚為皈依師，成為一個正信的佛弟子。現為四川大學中國古代文學專業在讀碩士研究生。
圖書目錄
卷一 禪是大智慧，禪更是身邊事
大師皆自凡胎來
迦葉拈花微笑/達摩九年面壁/惠能出偈得禪/禪分頓漸，一花五葉
中國禪宗主要系、宗、派圖/
禪不遠人，禪唯在靜心觀想
運水搬柴也是神通妙用/茶最有禪家意味/你也能讀懂禪詩/禪語中更有機竅
卷二 入禪與出禪不可忽略的細節
以氣息專注為本
居鬧市也要心靜如水/衣必寬鬆，膝必保護/不掛念生活中的瑣事雜務/食不飢不飽/睡不可過多/修持需持五戒
以心靈靜定為要
至少應拋開五種煩惱/發菩提心，同時起四弘願/去掉一切念頭/克服情緒障礙
入禪與出禪的要領
坐禪前後須知/鬆緊得宜，勞逸適中/細水長流，涓涓不息
卷三 修禪的六個步驟
坐姿是修禪的基礎
打坐聖法雙跏趺坐/防止蟲蛇侵擾的半跏趺坐/最易入定的七支坐法/簡便易行的交足坐/五體端正的椅子坐/灑脫威儀的天神坐/有仙人之勢的跨鶴坐/自在如意的菩薩坐
調身是修禪的前提
使大腦清醒的頭部運動/緩解疲勞的行走調身/鍛鍊肌肉的站立調身/調節睡眠的躺臥調身/入禪法寶靜坐調身
調息是調心的手段
腹式呼吸：按摩腹肌的健肺法門/胸式呼吸：可隨時練習的省力法門/完全式呼吸：補充氧氣的全方位調理/數息：減少雜念/隨息：抵制雜念進入
調心是通往定慧的途徑
觀想：在靜態中以意念觀察事物/調心實修：可操作的漸次去雜念之法
修“止”是對身、語、意的全面修持
“止”的系統修持：使內心沉靜/“止”的基本修持：使精力集中
修“觀”重在修慧
四種觀行：淨濾自心，破除我執/辨識究竟色法：調動五根展開想像/辨識究竟名法：擺脫名相對心的束縛/辨識緣起法：獲得智慧的直接途徑
卷四 南北禪宗修持法
修禪的四種入門方法
念佛號：喚醒自心的佛性/參話頭：鍛鍊思維的修慧之學/參公案：擺脫理性束縛的大徹大悟/默照禪：平復內心躁動的定慧雙修功
五門禪：先於中國禪宗創立的傳統禪法
不淨觀：對治貪慾/慈悲觀：對治恨/數息觀：對治內心散亂/界分別觀：對治傲慢/因緣觀：對治愚痴
六根法：調動感官入定
眼色法門：專注於色法，以收心入定/耳聲法門：專注於聲音，使心念靜止/鼻息法門：用調息以制心的方便法門/身觸法門：以身體某一點的感覺為修行對象/意識法門：對思維的修持
九次第定：在三界中漸次修習
欲界修行準備：由定入禪/色界四禪：消除修禪的各種覺受/無色界四無色定：擺脫身體帶來的負累/九次第定：收束注意力
四無量心：治煩惱
發慈心：斷除怨怒/發悲心：斷除加害他人之心/發喜心：斷除嫉妒/發舍心：斷除愛憎
六妙門：通氣脈
數息門：心不散亂，便無煩惱/隨息門：意念專注，內心凝靜/止門：息心靜慮，妄念自去/觀門：樹立正見，得大智慧/還門：返本還源，智境雙亡/淨門：本性清淨，心無分別
十六特勝：治厭世心理
知息入：心念隨順氣息進入/知息出：心念隨順氣息呼出/知息長短：觀察氣息出入的長短之相/知息遍身：如實觀察氣息的狀態/除諸身行：去除對自身的貪戀/受諸心行：明白一心支虛幻不實/受喜：去除對喜的貪戀/受樂：對樂境不生貪戀/心作喜：生起真實的法喜/心作攝：定心不隨喜而動/心住解脫：不為樂所束縛/觀無常：觀察四禪不動定虛幻不實/觀出散：不為色法所束縛/觀離欲：觀想自己的心識念念生滅/觀滅：對無所有處定不生貪著/觀棄捨：可得圓滿超脫
八背舍：治迷惑
內有色相外觀色：得光明照耀/內無色相外觀色：斷除欲界貪慾/淨背捨身作證：樂感遍滿全身/虛空處背舍：超越生死輪迴/識處背舍：對自身心生厭離/無所有處背舍：厭離無所有處/非有想非無想處背舍：身心泯然靜寂/滅受想背舍：生命進入休眠狀態
九想觀：治貪愛
九想觀：斷絕貪慾，除盡煩惱
八念法門：治恐懼
念佛：念諸佛慈悲/念法：念諸佛的教法規則/念僧：念僧的功德/念戒：念佛之禁忌，息滅惡念/念舍：生善滅惡，舍離煩惱/念天：命終之後得生天界/念出入息：對治散亂恐懼/念死：消除對死亡的恐懼
四念處：治心亂
身念處：破除顛倒愚痴/受念處：破除對樂的貪戀/心念處：知道心無常/法念處：破除對一切存在的執著
密宗禪修：獲得圓滿身心的密法
大手印禪修：治療身體疾病/四臂觀音禪修：消災免難
生活禪：最簡單的養生術
行禪：對治坐禪時的昏沉/立禪：改善血液循環/臥禪：改善腸胃功能
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