圖書信息
吃出精氣神出 版 社：吉林科學技術出版社
出版時間：2010-11-1
圖書簡介
從中醫學講，“精”是維持人體生命活動的物質基礎，“氣”是生命活動的原動力，“神”是生命的體現，所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說，氣足說明精充，神旺說明氣足。而中醫評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從“精、氣、神”三方面考慮的。藥補不如食補，吃出來的“精、氣、神”最健康也最安全。
本書為您提供了200種補精、益氣、凝神的食材以及做法，300個有益於“精、氣、神”的健康知識指導以及常見病患者補養“精、氣、神”的要點等，全方位為您及家人提升身體免疫力，讓全家人“精、氣、神”十足！
內容簡介
精、氣、神是人們事業與生活的發動機，直接對工作與事業、健康與體質產生巨大的影響，尤其是男性，外表的強大使人們認為男人天生“戰無不勝”，而在不經意問疏忽了男人的困境。其實，男人更需要關懷，他們在承受家庭的負擔、事業的壓力中，早已在不知不覺中透支了健康。但無論是男性還是女性，在現代生活節奏的加快下，心理壓力不斷增大，體質卻每況愈下，使得人們徘徊在亞健康和疾病的邊緣，男人無法像“男人一樣去戰鬥”，女人無法“幸福著他的‘性福’”。
為此，本書從每一個家庭飲食的主題——滋陰壯陽、陰陽協調出發，以科學嚴謹而通俗、生動的語言系統地為讀者通過飲食營養調理精氣神提供了專業而詳細的科學指導。全書在重點關注男性精氣神的飲食營養調理中，也充分地考慮到了女性調理“精氣神”的飲食。相信本書將讓男人健壯心怡、女人美麗嫵媚，引導您和情侶愛心融融，溫馨幸福。
目錄
PART 1 健康從這裡開始——一調理精氣
生命之源——精、氣、神
精、氣、神營養連線
精、氣、神營養食譜(1)
精、氣、神飲食亮亮點
精、氣、神營養食譜(2)
精、氣、神營養備忘錄
精、氣、神營養食譜(3)
健康的潤滑劑——性福
精、氣、神營養連線
精、氣、神營養食譜(1)
精、氣、神飲食亮亮點
精、氣、神營養食譜(2)
調理精氣備忘錄
精、氣、神營養食譜(3)
