去味糙米粥

糙米粥的特色：美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、皮膚症，增強防曬抵抗力。

原料：

紅薯、牛奶、糙米。

.

製作方法：

1、將紅薯清洗乾淨，去皮，切成小塊；
2、將糙米內的雜質淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，瀝去水份；
3、將紅薯塊和糙米一同放入鍋內，加入冷水用大火煮開；
4、轉至小火，慢慢熬至粥稠米軟；
5、根據自己的喜好加入牛奶，再煮沸即可。

功效：

平肝潛陽滋陰，用於高血壓肝陽偏亢，生石決明為平肝潛陽要藥；荸薺可滋陰生津。

決明糙米粥屬於高血壓食療藥膳食譜之一，對改善症狀十分有幫助。