卯酉周天

南宗內丹術的周天功法就是卯酉周天：卯酉周天是指上午五時至七時（卯）到下午五時至七時（酉）練功的時間與子午周天相對，是東西向的循環，與小周天構成一個立體空間結構。意守丹田之氣，運氣自下向左沿左腹陰蹺、陰維脈上行至胸至左乳直上人迎入面頰經兩目使氣從右目下降順經下入丹田。左鏇右轉一周為一卯酉周天。這種練功方法是打通陰陽維陰陽蹺奇經八脈與督任脈之氣相通之法以維繫十二經脈經氣運行，促使經絡氣血的暢通以維持五臟六腑之功能。
上述“卯酉周天”線路是對的，但“卯酉周天顧名思義是在卯（早上五點到七點之間）酉（下午五點到七點之間）之時行功”並不全面。卯酉在這裡更多的是方位概念，與子午周天相對。子，坎水，北方，在人體背面督脈；午，離火，南方，指任脈；卯，卯木，指東方，指人的左側；酉，酉金，西方，指人的右側。
卯酉周天，並非只有卯酉兩個時間行功，而是根據需要隨時可行。
卯酉周天重在調節人體五行，達到五行平衡協調。