簡介
陳以斌太極拳北京陳以斌太極拳培訓中心教授拳法是河南省溫縣陳家溝太極拳，世代相傳，其架式與用勁，與一般傳習之太極拳，不盡相同，稱謂陳氏（家）太極拳。明洪武七年（一三七四年）陳氏自山西省洪洞縣大槐樹遷居河南省溫縣常陽村。嗣以陳氏宗族繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。自陳氏遷溫縣始祖陳卜至今，太極拳世代相傳，一脈相承已有六百年之歷史。陳氏太極拳在此六百年歷程中，關於創造發展，由博而約，以至定型，在陳氏族譜家乘拳譜以及陳氏子孫之著作中，有明確之記載，足資考證。
陳氏太極
陳式太極拳陳氏太極拳採取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術；拳勢動作，均以螺鏇進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。在陳氏拳譜中，關於理法者，僅為「拳經總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運用纏絲勁，及引進落空，四兩撥千斤，與捨己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，後由子孫衍為六句。
拳經總歌
縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，
劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。
鉤棚逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知，
佯輸詐走誰雲敗，引誘回沖致勝歸。
滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，
截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。
二換掃壓掛麵腳，左右邊簪壓根腿，
截前壓後無縫鎖，聲東擊西要熟識。
上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲，
藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。
教師不識此中理，難將武藝論高低。
正宗陳氏太極拳，剛柔並濟、開合有度、蓄髮得勢、以柔克剛。既可以強身健體、延年益壽；又可以禦敵防身、實戰技擊。古語云：太極拳三歲不小八十不老，適宜所有群體習練，是治療各種亞健康提高免疫力最有效的方法之一！
培訓老師
陳以斌老師我培訓中心教練團隊陣容強大，教學經驗豐富，因人而異，因材施教，根據每個學員年齡、性別、體質特徵有針對性的進行授拳，使每個學員在養生方面、身體素質方面都大有提高，使每個學員在拳法、技法、打法都有所收穫。
我培訓中心教練陣容強大，教學嚴謹，對每位學員教學事無巨細，每一招每一勢都耐心講解，在學期之內，保證把每一位學員教好教會正宗陳氏太極拳，如學員因事耽誤可延期續學，學期之內學員們可多教學點串學。
我培訓中心所授拳法均為陳家溝歷代真傳，陳以斌老師為總教練，有師伯陳小旺大師、師父陳小星大師多年指導傳授；有師兄陳自強大師做技術指導；
陳以斌老師介紹
陳以斌老師北京陳以斌太極拳培訓中心創始人兼總教練：陳以斌老師，現任國際太極拳大師陳小星拳法研究會北京會長。
陳以斌，第二十世（第12代）陳式太極拳正宗傳人，國際太極拳大師陳小星老師入室弟子，自幼酷愛傳統武術,跟隨師父陳小星大師和師伯陳小旺大師習練正宗太極拳多年，拳法套路受兩位大師多年精心指導，言傳身教、陳以斌老師多年時間刻苦用心，細心揣摩，從不間斷習練正宗陳氏太極拳拳法，得到太極拳精華要義。現在所授拳法特點：養生功法易學實用，拳法精湛、技藝高深，實戰打法巧妙靈活，曾跟隨羅漢拳大師項貴江習練紀式羅漢拳多年,也得到了大師的精心指導，受益匪淺。
陳以斌老師，做事沉穩，待人和善熱情，教拳經驗豐富，拳架特點舒展大方、剛柔並濟、功力深厚，行拳走架巧妙靈活、氣順身順、勁力十足，養生與實戰良好結合，傳授拳法套路正宗、實用、易學，學員無不稱讚好評！
本中心總教練陳以斌老師曾多年在大學任教，為很多企事業單位做過太極拳培訓和太極拳養生教學，為國家做過大型太極拳推廣項目，（2013年10月20日接受國家文化部、宣傳部獨家邀請在天安門廣場向世人做正宗陳式太極拳拳法展示和技法表演），拳法精湛、技藝高深，謙虛誠肯、治學嚴謹、待人熱情、授拳誨人不倦，長期以來受到廣大學員及業界一致好評！
授課地點
天安門廣場太極拳表演天安門廣場：2013年10月20日接受國家文化部、宣傳部獨家邀請在天安門廣場向世人做正宗陳式太極拳養生功法展示、拳法表演和實戰技法運用。
陶然亭公園教太極拳陶然亭公園：每周日上午9:00—11:00陶然亭公園南門向北20米（華夏名亭園裡面）有正宗陳式太極拳課，環境優美，空氣清新，練拳好地方。
玉淵潭公園教太極拳玉淵潭公園：每周四、周六上午9:00—11:00玉淵潭公園（西湖南岸西段）有正宗陳式太極拳課，緊鄰八一湖邊，修心養性、練拳賞景，美不勝收，練拳好地方。
奧林匹克森林公園教太極拳奧林匹克森林公園南園捷運B出口向北20米：每周三、周五晚上7:00—9:00；每周六下午3:00—5:00奧森公園南園（捷運8號線國家森林公園站B口東北20米）有正宗陳式太極拳課，交通便利，環境優美，非常適合學員們養生和習練正宗陳式太極拳。
私教課
私教課教太極拳陳以斌老師將一對一授拳，從心意氣力行，呼吸導引吐納、放鬆入靜開始，上下相合，內外相隨，精心打造，把正宗陳式太極拳傳授給每一位學員，讓每位學員得到強身健體、延年益壽、調理氣血、治療亞健康等效果；學習到禦敵防身、以柔克剛，剛柔相濟，實戰技擊等太極精華，真正領悟到太極拳精髓。
精心所選私教課場地:
1、（總部）周二、周五上午9:00—11:00西北旺百旺茉莉園，三面環山一面臨河，植被茂密，天然氧吧，空氣清新，練拳氣場十足、清靜幽雅。
2、（分部）周三、周五下午2:30—4:30亞運新新家園，交通便利，環境優美，練拳好所在。
