簡介
北京世紀寶迪減肥訓練營，採用全封閉軍事化的專業訓練模式。以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，結合國際前沿時尚的動感活力有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，，把訓練融入自然和人文風景之中，把傳統的室內訓練，從枯燥、乏味的體力訓練升華到一種與快樂、新穎、時尚與世界先進訓練新領域當中，從而以最大限度，保證健康的運動方式，消耗掉人體更多的脂肪、提高人體心肺功能與基礎代謝率，並且通過國家級營養師進行科學的營養配餐，最終達到最健康、最理想的減脂瘦身效果。這裡有隻有青春和熱情，數十位資深教練，世紀寶迪減肥訓練營由CCTV-5早安中國減肥紀實追蹤欄目主教練，全國健身先生，國內外知名教練為主線核心構成，教練們以多年的運動減肥經驗和專業的減肥知識技能將貢獻全部熱誠，積累深厚經驗，為您提供無與倫比的專業健身指導。萬千胖友不斷超越自我，領略運動活力！
這裡有細緻的溫情，酒店式管理保證您的生活品質，事無巨細；生活老師細心照料您的日常起居，冷暖盡知；運動專家、心理專家會聚一堂，打造您全方位的健康圖譜，細心呵護；封閉集中的訓練環境，讓您身入桃花源，盡享美麗喜悅！
我們將為您量身打造個人瘦身計畫和個人營養配餐，嚴謹風尚，讓您領略真正安全有效的專業減肥。運動健身計畫、科學飲食起居嚴格執行，帶您領略全新日常生活理念，讓運動的習慣、健康的生活方式伴您一生！
基地介紹
北京總部訓練基地
北京世紀寶迪減肥訓練營2008年世紀寶迪減肥訓練營北京總部訓練基地
2008年世紀寶迪減肥訓練營北京總部訓練基地成立，採用的是全封閉訓練模式。健身器械全部採用美國“星馳”品牌，讓訓練更安全舒適，數量種類齊全的各種緩解下肢關節壓力的有氧器械，可以讓出現膝、踝關節損傷的訓練者仍然保持在舒適狀態下照常大強度訓練。入住準三星級賓館標準間，兩人一個房間，空調暖氣，24小時熱水。報名有班車接送。有訓練營的專用餐廳和廚師。由營養師按照體重、年齡配餐。
北京有著三千餘年的建城史和八百五十餘年的建都史，最初見於記載的名字為“薊”。民國時期，稱北平。新中國成立後，是中華人民共和國的首都，北京的氣候為典型的暖溫帶半濕潤大陸性季風氣候，夏季高溫多雨，冬季寒冷乾燥，春、秋短促。
北京成功舉辦2008年奧林匹克運動會後，給我們留下了很多物質財富和精神財富，像水立方，鳥巢等等。
北京的戶外運動訓練：長城，頤和園，圓明園，水立方，鳥巢，奧林匹克公園，故宮等景區.
海南三亞訓練基地克公園，故宮等景區。海南三亞訓練基地
2009年世紀寶迪減肥訓練營海南三亞訓練基地 2009年世紀寶迪封閉式減肥訓練營訓練基地的設立，是總公司做出重要的決定,由於海南三亞屬於終年屬於熱帶氣候,有利於體重超標和亞健康人群的減脂及調整身體狀況很好的城市.同時也回響很多南方減肥隊員的建議，因為溫度和濕度的不同，南方的朋友大都不適應北方乾燥的氣候，短時間內一些身體狀況不太好的隊員水土不服，皮膚乾燥，上火症狀明顯，影響了減肥訓練；還有的肥胖孩子家長也不想孩子離開家太遠。為此，總公司經過多次考察，確定了海南省三亞市的訓練基地。 三亞位於海南島的最南端。三亞是海南著名的熱帶海濱旅遊城市和海港。 相信伴隨著海南創建國際旅遊島熱，很多人都想去海南旅遊，我們考慮著由於很多隊員沒有來過海南同時,我們還選擇了很多旅遊景區,在訓練累的時候,會帶著隊員們去景區遊玩放鬆. 戶外運動訓練：大小洞天，天涯海角，西島，檳榔谷,蜈支洲島，亞龍灣中心廣場，亞龍灣貝殼館，亞龍灣蝴蝶谷，南灣猴島五指山風景區，博鰲等風景區。針對人群
1體脂肪超標的成年人
2青少年肥胖人群
3產後恢復形體的媽媽
4青少年體育達標測試
訓練營特色
訓練主體內容
室內訓練——使用美國“StarTrac”品牌健身器材，最大程度避免損傷，提高減肥效果
採用數10種以上減肥訓練方法——跑步機、登山機、樓梯機、橢圓機、動感腳踏車、游泳、普拉提、搏擊操、kickfit、踏板操、健身球等。
戶外訓練——每周一次風景區旅遊，有效改善心理疲勞，緩解訓練壓力，增進團隊間的友誼。景點包括八達嶺、故宮、香山、圓明園、頤和園等。
公園訓練——TRX懸吊訓練、彈力繩、公園定向等。
海邊訓練——沙灘足球、橄欖球、沙灘排球、趣味比賽項目。
教練資質
數十位資深教練，世紀寶迪減肥訓練營由CCTV-5早安中國減肥紀實追蹤欄目主教練，全國健身先生，國內外知名教練為主線核心構成，教練們以多年的運動減肥經驗和專業的減肥知識技能將貢獻全部熱誠，積累深厚經驗，為您提供無與倫比的專業健身指導。
所有帶組教練必須由世紀寶迪減肥訓練營進行專業訓練技能，營養知識，運動機能恢復等一系列的資格認證。
同時持有AASFP亞洲的體適能高級私人教練認證證書。
時刻將“責任”二字放於肩頭，銘刻在心，這就是“體重塑形管理師”---陳守軍教練。作為國家的一名優秀運動員，多年的運動經歷與豐富的理論知識相結合，成為陳教練教學道路中的紮實根基，同時成為幫助來自全國各地參與運動減肥客戶實現夢想的銀光棒.多次參與CCTV-5、旅遊衛視《早安中國》減肥紀實追蹤報導的節目錄製，配合各類活動的拍攝。獲得“中國健美協會頒發的國家一級健身指導員證書”、“中國營養協會頒發的高級營養師和運動營養師證書”，為客戶制定私人的塑身計畫、營養配餐，成為健康的導航者。
食宿行
（1）訓練營由國家營養師按照體重、年齡配製的營養餐。
（2）國家準三星級酒店標準間，兩人一個房間，空調暖氣，24小時熱水。
（3）報到當天有班車接送。或入營里程“計程車”報銷服務。
培訓課程
（1）認識肥胖知識講座。
（2）運動生理學
（3）營養學講座
（4）生活規律講座
（5）心理調節講座
（6）運動後回家如何保持知識講座
瘦身訓練營運動減肥特色
訓練需求
人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時期表現出來的各種需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力。人的需要是從外部得來的滿足逐漸向內在得到的滿足轉化。所以來我們訓練營減肥的隊員們並非都是大體重的朋友，大家都是為了實現心裏面一個美麗的夢而來，或者追求一種純淨簡單的生活結構，讓自己的身心都得到原始的淳樸和自然，我們不提倡你追我趕和爭先恐後的訓練氣氛，我們倡導一種超越自我的訓練理念，我們認為在運動中不要去和別人比較，應該和自己的以前對比來提高自信，因為最大的障礙就是自己的人性弱點，一開始繞開它，接下來去了解它，最後去戰勝它，所以，減肥訓練中，隊員的態度是成功的內因，教練的因素是外因，但需要外因啟發內因，所以教練的因素是至關重要的。
我們認為當一個人的自尊心和成功感長期不能滿足的時候，身體內的化學反應會將人體的行為趨向於更直接，更刺激的生活方式，暴飲暴食產生滿足感，通宵的電玩可以讓人在泡沫般的虛幻世界裡體驗到最高層次的自我實現需要，而不敢面對真實的社會和人際交往，會逐漸的自閉，會意志消沉。我們訓練營就是根據這個內在的肥胖因素，把工作的重點放到人性層面的溝通調理上，引導隊員們改變已有的生活態度，建立堅強的人生觀，才能讓我們得到一個更健康快樂的自己。我想這才是我們來訓練營的最終需要。
訓練內容
訓練內容包括三大板塊：一、基礎體能訓練；
通過初期的身體機能基礎訓練，讓身體逐漸適應接下來的運動強度，身體適應能力得到提升。
肌肉力量訓練——器械、啞鈴和萊美槓鈴周身負重訓練等
肌肉耐力訓練——爬山、划船、踏板等
柔韌度訓練——瑜伽、普拉提
協調性訓練——TRX懸吊訓練、時尚前沿的綜合舞蹈
平衡力訓練——身體素質拓展項目
二、迴避人性弱點培樣自信；
通過逐漸增加的大強度訓練，體適能得到充分提升的同時，重新認識了自己，更深刻的感悟到同伴和群體的力量和關愛。
挑戰自我——迷你馬拉松
機智趣味——公園定向越野賽
三、挑戰自我重塑人生
將透支體能、機體冒險、對抗恐懼、抵抗誘惑等人性的弱點一一面對，重塑一個嶄新的自我。對未來的掌控全靠我們自己，通過努力做好自己的體重管理師！
訓練特點
1、綜合活動性。訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求隊員全身心的投入。2、挑戰極限。訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要隊員向自己的能力極限挑戰，自我挑戰。
3、集體中的個性。訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名隊員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
4、高峰體驗。教練根據隊員身體素質定製適合他們的目標任務，通過克服困難，順利完成課程要求以後，隊員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
5、自我教育。充分引導隊員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教練只是點到為止，主要讓隊員自己來講。達到了自我教育的目的。
6、通過封閉式訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；關注和愛護大自然、同時提倡低碳環保理念。
6承保機構
由“專業的健康管理中心”提供全面、細緻、專業的身體檢測及評估。一、一般情況檢測：測量身高、體重、血壓，了解身體的基本信息；計算體重指數，判斷是否超重、肥胖、消瘦。
二、內科檢查：檢查心、肺、肝、膽、脾、腎、腸道、神經系統有無異常；
三、白細胞檢查：主要擔任防衛工作，白細胞增加或減少，根據白細胞分類計數，初步確定為細菌感染或病毒性感染或為白血病。白細胞分類值，有助於相關疾病的診斷與治療。
四、血小板檢查：血小板數目的變化作為協助檢查疾病的參數;檢查有無出/凝血異常、出血性疾病;血小板形態有無異常等。
五、貧血檢查：貧血或失血都會影響紅細胞數目：升高時可能患紅細胞增多症或地中海型貧血；低於正常值時可能為貧血；了解血液濃縮有無濃縮。與其它參數結合準確診斷貧血及貧血的形態學分類指標。
六、B肝五項（定性）：確定是否感染B肝病毒及是否對B肝有免疫力，提示病毒是否複製。
七、心臟電生理：發現有無心律失常、缺血性心臟病、心肌病變等。
八：腹部彩超：檢查腹部器官有無占位性疾病、肝膽慢性病變、血管瘤等器官病變及腫瘤。脂肪肝、肝硬化、肝膽結石等疾病
