成都瘋狂減肥訓練營

成都瘋狂減肥訓練營西南地區唯一一家大型的封閉式運動減肥訓練營。採用集中食宿，規範管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內高效、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決減肥、塑形問題，

瘋狂減肥訓練營-簡介

成都瘋狂減肥訓練營

成都瘋狂減肥訓練營，全封閉式運動減肥機構。採用集中食宿，規範管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，於2012年率先植入“合理膳食營養”、“科學運動健商”、“健康生活管理”及“釋放心靈心理疏導”等全新元素。把一種完全的室內枯燥、乏味的體力訓練升華到一種與友誼、高端、快樂、新穎結合的運動模式。

瘋狂減肥訓練營-課程方案

瘋狂減肥訓練營健身操房

28天：適宜輕度及中度肥胖人群，減重8%-15%，一個月內熟練掌握減肥技巧，養成良好的飲食習慣養，實現華麗蛻變。適合輕微肥胖或對身體局部不滿意的學員。

42天：適宜中度及重度肥胖人群，減重15%以上，第一個30天掌握要領，第二個30天加強鞏固，由於時間充足，身體頑固脂肪消耗更加全面，效果明顯，身邊親朋好友都能明顯感到你的變化。

84天：平均減重20%-40%，訓練營幫助減肥隊員在第一個21天建立起運動習慣、健康飲食習慣及規律的生活作息習慣。再利用第二個21天去鞏固和提高健康減重效果。最後，在已經熟悉掌握並達到健康運動減肥能力的前提下，利用一個42天充分提高減重塑形成績！畢營後，真正達到脫胎換骨。
周末班：適合在校學生及上班白領，每周末用兩天的時間來瘋狂進行室內及戶外運動，為體能充電。

瘋狂減肥訓練營-訓練內容

動感腳踏車室

熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳，羽毛球，動感腳踏車等）
課程目的：消耗身體多餘熱量，促進脂肪燃燒及消耗，達到減重的目的。
新陳代謝提高課程（槓鈴操，自由器械，體能對抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝，提高減重速度。
局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚鬆弛，達到塑形的目的。
戶外訓練（爬山，徒步，騎行）
課程目的：放鬆學員身心，增加訓練樂趣，在玩耍中也達到運動瘦身目的。
營養課程（生活作息，飲食計畫，食物熱量）
課程目的：糾正不良生活、飲食習慣，養成良好飲食習慣和生活習慣。採用科學健康的運動減肥方法，在保證飲食科學均衡的前提條件下，通過肥胖者一定的體育運動，消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到減肥瘦身的目的。

瘋狂減肥訓練營-環境

四星級酒店住宿環境

運動場所：成都瘋狂減肥訓練營專業自有場地+戶外合作基地+成都周邊休閒場所。
住宿保障：入住準四星級標準豪華雙人間，快速WiFi、有線電視、舒適床品、獨立空調。
營養管理：專業營養師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

生活管理：24小時健身教練及生活老師貼心服務，入營接送、出營陪同。

瘋狂減肥訓練營-入營規劃

入營需知

第一步開營日期當天17：00前到住宿酒店報到並辦理入營手續。 報到現場設在酒店前台大廳。
第二步開營當天晚17：30在酒店會議廳舉行開營儀式。
第三步開營第二天，到專業醫療檢測機構進行“隊員入營健康體檢”並出具健康評估報告

入營規劃

第一周訓練為基礎訓練課程。重點讓大家了解掌握運動技巧、注意事項並熟悉訓練場地、駐地及餐飲
第二周訓練為提高訓練課程。正式進入減脂訓練課程。
第三周訓練為專業提高訓練課程。 本周會有一次運動健康管理課程。
第四周訓練為專業燃脂訓練課程。 本周增設一堂運動減肥經驗交流課。通過互動交流互學經驗。
第五周訓練為專業燃脂訓練課程提高課程。
第六周訓練為專業燃脂訓練課程鞏固課程。 本周會有“隊員出營健康體檢”並出具健康評估報告。

訓練營紀律

1.入營後，嚴謹隊員私自外出。如遇特殊情況須外出，填寫請假單，並上交營長審批。並由管理老師全程進行陪同；未滿十八周歲的隊員，請假須有家長電話確認後由管理老師陪同外出。
2.嚴謹隊員及家長攜帶零食、碳酸飲料、含糖飲料、口香糖等零食入營，開營期間嚴謹進食營養配餐以外任何食品。

3.隊員家長或朋友探訪，需預先登記，並在晚十點前離開駐地。以免影響訓練營的隊員休息。
4.隊員須嚴格遵守訓練營各項管理制度，相互尊重、團結友愛、互幫互助。