簡介
2015羊年春節長假即將來臨，對職場人士而言，伴隨著節日的喜慶而來的，還有各種煩惱。火車票預售期延長致“節前綜合症”提前來臨。
有網友認為，早在春節前兩個月，在外拼搏的人們就開始安排返鄉行程。買到車票的人，數著日子等著過年，沒買到票的更消停不了，天天電腦前刷票、“撿漏”，盤算如何順利回家。
產生背景
刷票強迫症 2015年春運火車票預售期大大提前，春運圖定旅客列車網際網路、電話訂票預售期延長為60天。車站視窗、代售點、自動售票機預售期延長為58天；春運期間加開的臨客列車網際網路、電話訂票預售期為20天,車站視窗、代售點、自動售票機預售期為18天。
同時，為方便旅客，鐵路部門還進一步最佳化了退票、改簽規則，對開車前15天以上退票的，不收取退票費；開車前48小時以上，可改簽預售期內的任意車次；開車前48小時以內。可改簽從辦理改簽之時至票面日期當日24:00之間的其他車次，不辦理票面日期次日及以後的改簽；開車之後，旅客仍可改簽當日其他車次。
症狀
回家的火車票提前60天就能買了，好不容易搶到了車票卻是硬座，各種不甘心。於是每天各種刷票、改簽、退票、再刷票……足足拉長到60天的搶票戰，讓人早早地進入了節日狀態。這種春節前特有的一種症狀，被網友戲稱為“刷票強迫症”
專家支招
中國社工協會社會心理健康服務指導中心理事趙悅辰表示，從心理學的角度分析，春節讓都市白領很糾結，這是一種正常的現象。
一方面，在異鄉工作的人們能回到家鄉，和親朋好友團聚，讓人興奮、喜悅和嚮往。另一方面，春節也有可能讓人煩躁和不安。擔心買不到車票，如何合理安排旅程，能否得到長輩們的認可，同齡人之間的比較，都會帶來自我價值感的焦慮。趙悅辰介紹，有心理不適的人要找到情緒的來源，試著去接受不穩定的情緒，這樣才能多理解自己，進而有一個平和的心態。
具體來說，調節節前綜合，最好將節前工作量化安排，明確每天的任務，保持正常的生活和工作節奏，拋開對工作的厭倦情緒。其次是適度對節前的興奮降溫，轉移注意力。如果身邊有消極怠工的人，儘量不要在一起相互傾訴，避免相互“感染”。同時，可適當給自己一些暗示，暗示自己要像平時一樣努力工作。
