圖書信息
別讓心太吵：感悟生命的21天靜心課
出版社:中信出版社; 第1版 (2010年9月1日)
外文書名:The 21-day Consciousnesscleanse
叢書名:中信心悅讀系列
平裝:224頁
正文語種:簡體中文
開本:32
ISBN:7508622340, 9787508622347
條形碼:9787508622347
產品尺寸及重量: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm ; 322 g
內容簡介
《別讓心太吵:感悟生命的21天靜心課》講述了：“不是我不明白，是這世界變化快。”每天，我們都在疲於奔命，適應著迅速變化的世界。夢想總是很遙遠，現實永遠很殘酷。你看到了太多的成功人生，卻從未明白什麼是成功。你經歷過太多痛苦經歷，卻從未明白什麼是經歷。你期盼過太多幸福生活，卻從未明白什麼是幸福。
不是這世界太喧鬧，是你的心太吵。當你的心像一杯裝滿水的杯子，只有清空，才能看到本質，發現心底的呼喚。全美暢銷書作家戴比·福特在本書提供了一套為期三周21天、實用有效的心靈輔導。第一周回望與釋懷，你將會體驗和回望往昔塵封的傷悲、痛苦的積怨、抱恨終身的遺憾，這無異於心靈排毒，將負面情緒釋放清除。第二周立足當下、審視自我，生命將從這一刻重新開始，你將以全新的視角審視世界和自我。第三周構想未來、發現真我，當你的心不再充斥各種聲音，不再喧鬧，你便知道生命真正的意義在哪裡。
《別讓心太吵:感悟生命的21天靜心課》適用於：當下焦慮的都市人、渴望心靈寧靜的廣大讀者。
編輯推薦
《別讓心太吵:感悟生命的21天靜心課》編輯推薦：《與神對話》系列作者尼爾·唐納德·沃什最推崇的美國心靈女作家、《紐約時報》排行第一的心靈暢銷書作者黛比·福特最新力作、 “榮格陰影課程” 三周實修手冊、一部讓你在浮躁世界中重塑身心、感悟生命真意的枕邊書。
每個人的內心，都住著一個饑渴的靈魂，驅使你不斷向外尋找，期盼未得到的，惋惜已失去的，拋棄已擁有的，忘記曾珍愛的。究竟，是這世界太喧鬧。還是你的心太吵，不知什麼是自己想要？
不是世界太喧鬧，是你的心太吵。一部讓你在浮躁世界中重塑身心、感悟生命真意的枕邊書。
媒體推薦
戴比·福特探索了與生命建立深層連結的方式。該方式簡潔易行，充滿智慧，你會發現生活變得富有意義，找到人生的終極目標。
——狄巴克·喬布拉，當代最具深度的思想家之一、心靈導師
進入當下，發現內心真正的召喚，這並不是遙不可及、不切實際的觀念。在戴比·福特這本新作中，她將與你一同走過自我發現之旅。隨著自我的外殼逐漸脫落，你會發現自己內心真正的寶藏。
——莫瑞娜·威廉姆森，美國暢銷勵志作家
無論你信仰為何，若能依照作者所開“療方”進行心靈靜修，都會獲益匪淺。本書內容清晰，方法具體，系統性強，幫助你醫治心理傷痛，促進心靈成長。
——哈維爾·亨德里克斯博士，《獲得你夢想之愛》作者
戴比·福特的這部新作為改變自我的內心狀態提供了有力指導，並設計了非常實用的實施步驟。它振奮心靈，激勵思想，不僅指引你追求個人的至善，而且將自己的生命融入人類至善的追求之中。
——切利爾·理察森，《自我關愛的藝術》作者
作者簡介
作者：(美國)黛比·福特 譯者：董曉華 周亞莉
黛比·福特（Debbie Ford）全美暢銷書排行第一的作家。年輕時曾經放棄自己，過著嗑藥與放縱的生活，性、毒品、搖滾樂，曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號。原本可能因墮落而葬送她的年輕生命，或在戒毒所里虛度青春。然而，有一天，她獲得了自己的生命禮物，經由內在的力量發生了蛻變，成為一個成功而完整的人，寫出成名作《追光者之黑暗面》（The Dark Side of the Light Chasers）。從此，她一直致力於心靈寫作和演講，教導大眾：只要揭露陰影、擁抱黑暗，就能整合內心，活出全新的自己。
其他著作有《生命最好的一年》《最佳提問》《離婚的心靈法則》。
目錄
1感悟生命的21天旅程
遊戲準備
旅程承諾
旅程安排
旅程準備
旅程模式
心靈工具
回望往昔
第1天 心懷渴望
第2天 獲得自知
第3天 釋懷往昔
第4天 學會寬恕
第5天 尊重身體
第6天 交託情感
第7天 肯定自我
立足當下
第8天 歡送過往
第9天 擔負責任
第10天 心懷謙卑
第11天 接納自我
第12天 擁抱變化
第13天 進入當下
第14天 尋找真相
構想未來
第15天 實現夢想
第16天 堅定意願
第17天 心志虔誠
第18天 超越自我
第19天 發現使命
第20天 心懷悲憫
第21天 萬事皆有可能
結語 心靈的力量
