內容簡介
別讓心太吵不是這世界太喧鬧，是你的心太吵。當你的心像一杯裝滿水的杯子，只有清空，才能看到本質，發現心底的呼喚。全美暢銷書作家戴比·福特在本書提供了一套為期三周21天、實用有效的心靈輔導。第一周回望與釋懷，你將會體驗和回望往昔塵封的傷悲、痛苦的積怨、抱恨終身的遺憾，這無異於心靈排毒，將負面情緒釋放清除。第二周立足當下、審視自我，生命將從這一刻重新開始，你將以全新的視角審視世界和自我。第三周構想未來、發現真我，當你的心不再充斥各種聲音，不再喧鬧，你便知道生命真正的意義在哪裡。
《別讓心太吵:感悟生命的21天靜心課》適用於：當下焦慮的都市人、渴望心靈寧靜的廣大讀者。
作者簡介
黛比·福特（Debbie Ford）全美暢銷書排行第一的作家。年輕時曾經放棄自己，過著嗑藥與放縱的生活，性、毒品、搖滾樂，曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號。原本可能因墮落而葬送她的年輕生命，或在戒毒所里虛度青春。然而，有一天，她獲得了自己的生命禮物，經由內在的力量發生了蛻變，成為一個成功而完整的人，寫出成名作《追光者之黑暗面》（The Dark Side of the Light Chasers）。從此，她一直致力於心靈寫作和演講，教導大眾：只要揭露陰影、擁抱黑暗，就能整合內心，活出全新的自己。 其他著作有《生命最好的一年》《最佳提問》《離婚的心靈法則》。
目錄
感悟生命的21天旅程
遊戲準備
旅程承諾
旅程安排
旅程準備
旅程模式
心靈工具
回望往昔
第1天 心懷渴望
第2天 獲得自知
第3天 釋懷往昔
第4天 學會寬恕
第5天 尊重身體
第6天 交託情感
第7天 肯定自我
