六禽戲

六禽戲，健身操，其動作要領是熊經—練身功，鳥伸—練腰功，鳧（野鴨）浴—練腰功，猿蠼—練臂功，鴟視—練眼功，虎顧—練手功。

基本簡介

華佗“五禽戲”盡人皆知，但很少有人知道劉安的“六禽戲”。劉安生於漢文帝時代，自幼勤奮好學，文武兼備。很受漢文帝的器重。他一生著作頗多，其中有《淮南子·精神訓》一書，“六禽戲”的文字就記錄在這本書上。“六禽戲”的各式動作為：熊經—練身功，鳥伸—練腰功，鳧（野鴨）浴—練腰功，猿蠼—練臂功，鴟視—練眼功，虎顧—練手功。