編輯推薦
當今，瑜伽作為一項健身運動和治療手段已經廣為人知，但是瑜伽的古老傳統中蘊涵的對習練者情感、智慧、心靈、和精神發展的能量還沒有受到重視。在本書中，艾揚格大師引領讀者進入一個全新的、更全面地理解瑜伽之旅。 第一次，艾揚格以幽默的方式，通過自己的人生經歷故事和現代文化中的例子來詮釋瑜伽能帶給我們的最為“厚重的禮物”：不僅探索了瑜伽對個人不同部分的和諧統一（身體，情緒，智力，靈魂）的作用和輻
光耀生命內容簡介
10月20日“世界瑜伽日”之際，國際頂級瑜伽大師B.K.S.艾揚格，繼暢銷書《瑜伽之光》後又一部轟動歐美的經典巨著《光耀生命——通向健全人生、內心安寧和終極自由的瑜伽之旅》出版。
本書是大師最深邃的智慧的結晶，匯聚了大師在習練、學習和教學瑜伽中的所有領悟和發現，也是其之前撰寫的被譽為瑜伽“聖經”的《瑜伽之光》一書的“精神伴侶”。
“任何人，不管你是誰，都能進行瑜伽之旅，達到終極自由和升華……”他向大家展示如何藉助瑜伽的原理和法則來改變和提升自己，如何把瑜伽精神融入日常生活。
作者簡介
B.K.S.艾揚格被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師。其瑜伽習練以姿勢的精準、著重練習順序、使用輔助器材及公開著重介紹呼吸法的等特色形成一種獨特風格的瑜伽體系，即iyengar瑜伽，是當今世界最為廣泛練習的一種瑜伽派系。（歐美最流行的瑜伽練習方法。）
1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起了不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。”此書成了瑜伽體式鍛鍊的“聖經”，已被譯成19種文字在全球出版。2003年，英國牛津詞典將“Iyengar”即艾揚格作為辭條正式收錄。英國BBC電台稱之為“瑜伽的米開朗琪羅大師。”2004年美國《時代》周刊將他評為“一百位全世界最有影響力100人”之一，讚揚他“不遺餘力地教授和推廣，才使瑜伽成為全球的健身運動”。
目錄
中文版前言
作者序
導言：自由在前
第一章·內心之旅
第二章·身體之安穩——體式
第三章·能體之活力——氣息
第四章·心體之清明——意念
第五章·智體之通達——心識
第六章·法體之極樂——禪悅
第七章·自由自在
安心體式十五種
天竺明月水雲間——譯者後汜
後記——悠季叢書
媒體評論
在你追求真如、開啟新生命的道路上，希望我自己出身的微賤和平凡能夠給你一些激勵。瑜伽將我的生命全然轉換，從過去寄生性的生活狀態變成生活目標清晰的狀態。其後，瑜伽讓我體味到生命的歡樂與高貴，而我又將此生命之歡樂與高貴傳達給成千上萬的人們，超越宗教、種姓、性別與國籍。我感謝瑜伽帶給我的生命價值並直希望與眾人分享。以這樣的心態，我將在本書中與你分享我的經驗，希望你能夠通過信心、仁愛、堅韌與毅力來品嘗瑜伽的美好滋味 深切期望我的終點會成為你的起點。
——《光耀生命》B.K.S.IYENGAR
我相信，每位閱讀此書的讀者，無論你是瑜伽修習者或者不是，都會在字裡行間的不期閱讀中，忽然撞到生活中尋覓已久的答案，忽然得到生命的豁然啟悟，忽然被注入了一種信念和願望……這是我在閱讀此書時的強烈感受。沒有任何一本瑜伽書籍如此真實地讓我進入瑜伽修習的真實涵義。艾揚格大師，在歷經70年的瑜伽修行、瑜伽哲學與瑜伽教育生活之後，以他的經驗，以他的睿智，在我們能夠觸及的文化參照系中，向我們講述瑜伽的每種習練方式在如何影響我們，教授我們在瑜伽修習中，保持何種的醒黨和意識才能更好地通過瑜伽釋放生命的創造性潛能，光耀生命。
——尹岩《悠季叢書》主編 《YogaJoumak瑜伽》雜誌主編 悠季瑜伽（中國）創辦人
書摘插圖
第一章·內心之旅
存在之層面
瑜伽將存在分為五個層級或層面，這五個層面必須完全融合才可能獲得圓滿。若這些層面互不協調，就會成為受染污的明鏡，反映出感官及物慾世界的晦暗景象。該明鏡反映的是我們的周圍世界，而並非讓我們的靈體之光粲然射出。於是我們經歷疾病與絕望。真正的健康不僅僅要求我們的身體層面有效運作，也要求我們內心微妙層面的活力、能力與敏悟力。
我們大多把我們的“身體”看做我們的物質存在——我們的皮膚、骨骼、肌肉和內臟。而瑜伽認為，這些僅僅是我們身體的最外層。正是這解剖學意義上的軀體涵括了其他四個微妙之體，或微妙層面。
這些層面就像洋蔥皮或俄羅斯套娃，層層相依。其中包括我們的能量之體，我們的心智之體，我們的智慧之體，以及最終的靈性極樂之體。當這些“體”或“層”彼此不和或衝突，我們必然遭遇擾亂世界的疏離與錯亂。如果我們身體的不同層面能夠彼此配合與協調，錯亂就會消失，融合就會實現，合一就會建立。我們的軀體必須與我們的能量系統之體相連並與之作用，能體又必須與心體相調適，心體隨順於智體，而智體聽命於靈性之體。同樣，若靈性之體與軀體之間無法溝通，靈性就無法給軀體的行動帶來智慧，生命中就會有黑暗，而不是光明。
不同層面的劃分從本質而言是假說性的。我們是獨一而完整的生命現象。然而，為了達到我們所嚮往的圓融與健康，我們必須做到由內而外由表及里的通達無礙，因為每一層面都相互交融。只有這樣我們才能成為完整健康的人。否則我們會遭受離散與錯亂，使生活充滿憂懼與迷惑。
對於瑜伽修習者而言，意識到身心層面融合與平衡的需要是一個基本條件。比如，心體與智體必須有效運行才能觀察、分析和反映身體與能體的變化並作出相應的調整。
換言之，身體無法與我們的心與靈截然分開。我們不應該像某些苦行者所說的那樣忽視或否認我們的身體。我們也不應該執著於我們的身體——我們凡塵的自我。瑜伽的目標是發現我們永恆的自性。瑜伽教我們通過各個層面的修煉在身心兩面獲得圓滿的生活。
希望你在閱讀本書的過程中開始懂得：如果你也用正確的方式和態度習練瑜伽，你獲得的收益將遠遠超越身體的靈活與敏捷。如果沒有身心的轉換就無法接近終極的自由，而這是所有人生活中的關鍵問題，不管他們是否修煉瑜伽。假如我們懂得我們心智運行的方式，我們就可以回答這樣的問題：“我為什麼老是犯同樣的錯誤？”
本書的基本架構是古代先哲留下的經典文本所賜予。他們的智慧與技巧構成了本書的內容。人是一個連續圓融的整體，人的各個層面之間沒有任何可見的界限，正如身心靈之間也並無障礙可得。但是，為了方便討論，為了協助我們的內心之旅，瑜伽以不同的層面來描述我們的身心。我們應該把它們想像為虹之七彩彼此交融。按照傳統瑜伽身心五體的理論，我們把本書分為五個主要章節：即“身體之安穩”，“能體之活力”，“心體之清明”，“智體之通達”與“法體之極樂”。
在上述章節中我們將討論內心之旅的不同階段，並認識與發現包容身心兩面的自然。我們在探索靈性的同時必須意識到這種探究是發生在自然（身體）之中；身體（自然）既是我們的寓居之地也是我們本性的示現。我們探索之道場就是我們自身，從皮膚開始直至未知的存在核心。瑜伽所關心的正是自然與靈性的融合，此身心之合一就是充滿挑戰、衝突與快樂的生命之本質。
