ISBN：10位［7807056304］13位［9787807056300］
出版社：成都時代出版社
出版日期：2008-1-1
定價：￥29.80元
內容提要
舞台上潔白的紗裙，漂亮的足尖，高難度的鏇轉，優雅的謝幕……在浩瀚的藝術海洋里，芭蕾宛如一朵奇葩，散發著高雅、誘人的氣息。芭蕾舞蹈作為一種以肢體語言來表達情感、展現生活的藝術，一直是超然氣質與優雅儀態的代名詞。練就優美挺拔身型，雕塑完美動人曲線，凝駐青春美麗容顏，培養高雅貴族氣質。本書由紀娜編著，為你講述芭蕾的基本知識。
編輯推薦
練就優美挺拔身型，雕塑完美動人曲線，凝駐青春美麗容顏，培養高雅貴族氣質。
芭蕾伶娜基礎課堂：正確站姿，頭手腳位置，基本舞姿造型。
紀娜老師Ballet形體教室：集舞蹈、音樂、表演等多種藝術形式於一體的形體訓練，訓練出修長柔韌的肌肉線條。深層燃燒體內脂肪，纖體修形塑造完美身型。藝術的薰陶提升氣質，讓與眾不同的優雅和魅力由內而外散發。
氣質公主展翅Flying！優美舒展舞蹈組合：現在，你是閃亮的芭蕾舞星，悠揚的樂聲響起，踮起的腳尖，鏇轉，鏇轉……
紀娜導師親授時尚形體芭蕾，全程示範，詳細詳解。
作者簡介
紀娜，國際形體芭蕾專業導師北京舞蹈學院古典舞專業美國洛杉磯市“NEWSTAR”舞蹈工作室芭蕾舞專業導師TVB(香港無線電視台)大型歌舞節目編導香港四大天王劉德華、張學友、郭富城、黎明天后王菲、葉倩文等超級巨星演唱會御用舞星及藝術指導Guess、Esprit等世界頂級時裝舞蹈秀主舞及舞蹈設計威尼斯高級會所等國內知名形體芭蕾舞蹈機構專業教練創辦“紀娜舞蹈工作室”，作品多次獲國際國內大獎。
目錄
PART1芭蕾知識藝苑
芭蕾風韻演變史
欣賞芭蕾舞蹈Q＆A
芭蕾術語趣味學
PART2紀娜精品屋
挑選舞衣
多型多款的舞衣
女性舞衣
男性舞衣
額外配飾
暢談足尖
足尖鞋的構造
正確地結絲帶
揭秘紀娜老師保護腳趾的方法
PART3芭蕾伶娜基礎課堂
初學須知
頭髮處理
正確站姿
芭蕾頭手腳位置
手的位置
腳的位置
頭的位置
基本概念和舞姿造型
主力腿和動力腿
常用舞姿造型
PART4紀娜老師形體教室
熱身準備
扶把練習
壓腿（前、旁、後）
壓腳趾
一位向前擦地【BattementTendu巴特芒·唐究】
一位向旁向後擦地【BanementTendu巴特芒·唐究】
蹲（一位和二位擦地）【Plie普利埃】
五位擦地【BattementTendu巴特芒·唐究】
小踢腿【BattementTenduFete巴特芒·唐究·熱泰】
劃圈【RondDeJambeATerre隆·德·讓·阿泰爾】
單腿蹲【BattememFondu巴特芒·豐究】
立半腳尖【Peleve雷勒韋】
【巴特芒·雷勒韋·朗】和【巴特芒·代弗洛佩】
大踢腿【GrandBattemcntTenduJete格朗·巴特芒·唐究·熱泰】
中間練習
舞姿練習【PortDeBras波·德·勃拉】
五位擦地【TtementTendu巴特芒·唐究】
移重心【EmpsLie唐·利埃】
舞姿練習Ⅱ【PortDeBrasI啵·德·勃拉Ⅱ】
跳躍練習
小跳[Saute索泰】
換腳跳【（2hangbmentDePled尚日芒·德·皮耶】
變位跳【EchapdeSayte夏佩·索泰】
追趕步【PasChasse帕·夏塞】
足尖練習
地面練習
腿的外開
腹肌練習
背肌練習
臀肌練習
含胸擴胸
PART5氣質公主展翅!優美舒展舞蹈組合
舞蹈組合（一）
舞蹈組合（二）
舞蹈組合（三）行禮
PART6和紀娜一起品味音樂
柴可夫斯基作品
蕭邦作品
史特拉汶斯基作品
舒伯特作品
亞當作品
普羅科菲耶夫作品
PART7傑出舞者，奪目星光
安娜·巴夫洛娃
瑪莉亞·塔琪夫
PART8經典舞劇聖堂
《天鵝湖》
《仙女》
《唐吉訶德》
《羅密歐與朱麗葉》
《白毛女》
