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跨步急停
跨步急停是籃球比賽中一種常見的技術動作，也是一種重要的得分手段，動作要領叫容易掌握。
簡介 動作練習 注意事項 -
側彈腿
當今散打競賽場上主要得分武器。他是從側面進攻對方，既能主動進攻先發制人，又能在防守後後發制人。
簡介 動作結構及特點 分類 基本技術 技術要點 -
對側步
對側步（pace）馬術運動術語。俗稱“走馬”。使馬匹同側的前後兩肢同時離地和落地，兩側交替進行。分自然形成和人工形成兩種。馬蹄落地呈兩蹄聲，為兩節拍步法。
馬術運動 蒙古族走馬 馬術運動常用語 參考資料 -
側三角式
以山式站立。呼氣，輕跳或側跨一步使兩腿分開，雙腿間隔約3 1/2到4英尺。兩臂側平舉與地面平行，並且儘量向兩側伸展，使肩胛骨打開。手掌朝下。功效：伸展和...
摘要 功效 禁忌症候/警告 功法 -
墊球
墊球 墊球 動作方法正面雙手墊球、正面低姿墊球、跨步墊球、體側墊球、側...向前或向側跨一步墊球的動作叫跨步墊球。跨步墊球在接發球和接扣球中廣泛運用。它是滾翻倒地等低姿墊球的基礎。跨步墊球時，看準來球落點，及時向前或向側...
墊球 動作方法 作用 技術規格 教學 -
持球突破
離地之前；跨步腳尖指向突破方向。整個動作協調連貫。 （二）原地持球同側步...持球於腹前。突破時，以左腳為軸後轉身，右腳向右側後方跨步，腳尖指向側後方...分類 根據持球突破採用的步法，可分為交叉步突破和同側步突破兩種。持球...
分類 運用 教學與訓練 -
水陸朴刀術
——以刀刃自下向前上方、側上方提殺為撩，勁力無前、無制，凡遇皆殺。搠——以朴刀尖...掃擊對手太陽穴、耳門穴、側頸、面門，橫掃即以步補之距，以朴刀自下向前上方...行邊殺，左右逢源，即為攻擊之殺法，又為兩側、周身衛護之刀法。跨步劈砍六...
起源 法決釋義 動作法 -
交叉步
左腳側前方；左腳迅速蹬地跨步，加速成超越對手。 動作要點：積極蹬地，起動...右轉，左肩下壓，用右手放球於右腳側前方，左腳迅速跨步搶位，用右手推拍球...身體的情況下採用，如側身後從球檯左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動...
桌球 籃球 田賽投擲 羽毛球 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
現代體能訓練-軟梯訓練方法
卡里奧克舞(側上下交叉步) 14.側向跨步跑(左腿) 15.分腿墊步... 8.內跨步向後跳 9.兩腿前交叉向前跳 10.兩腿交叉往後跳... 1.交叉分腿平移 2.平行側移高抬腿 3.平行前後側移步 4....
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