健身環境的選擇

老年人健身意識日漸強烈，這是十分可喜的現象。 選擇合適的健身環境，也是非常重要的 。 健康離不開安全。

老年人健身意識日漸強烈，這是十分可喜的現象。但是，您知道嗎？選擇合適的健身環境，也是非常重要的 。
乾淨——鍛鍊身體，吐故納新，離不開環境的幽雅、空氣清新。務必遠離垃圾堆、被嚴重污染的坑塘、河溝。花園、河畔、曠野、林間最佳。
寧靜——養生健身需要心平氣和、安靜，必須有意避開喧鬧擾攘。有的人常在車水馬龍、人聲鼎沸的馬路邊活動，不妥。
安全——活動前應先查看周邊有無坎坷、堆積物，樹木有無旁逸斜出，有無井蓋。有的老年人練習倒著走，更要認真考察，全神貫注，時時提醒自己加倍小心。健康離不開安全。安全第一才能確保健康第一。
摘自《健康周報》